Диети за отслабване - Повечето от тях са безполезни или дори вредни
Звукови имена, бърз успех за отслабване, без йо-йо ефект: това са само някои от примамливите атрибути на диетата. Но какъв е смисълът, къде става опасно? Съвети от експерти.
Шарлатани за отслабване: как мога да ги разпозная? В Швейцария 37% от възрастните се борят с наднорменото тегло.
Така пазарът за отслабване процъфтява без контрол. И става все по-трудно да се идентифицират добрите сред безбройните програми за отслабване.
Пазарът за отслабване е доходоносен бизнес с надежда, от който мнозина биха искали да отрежат парче и затова често ги примамват със съмнителни оферти. „7 килограма само за 7 дни!“ Много съмнителни доставчици на диети за отслабване рекламират такива големи обещания. Но такива диети са обречени на провал, защото не са подходящи за ежедневна употреба.
И това е важно, защото ако диета се провежда само за кратко, теглото ще скочи обратно нагоре след края на диетата за глад, често дори по-високо от първоначалното тегло (йо-йо ефект). Диетите и продуктите за отслабване са стотинка дузина, а нови продукти постоянно излизат на пазара.
Кой друг има преглед? С помощта на нашия контролен списък, дори и като неспециалист без задълбочени познания в областта на хранителната наука, медицина или психология, можете да идентифицирате съмнителни оферти.
Много е просто: ако някоя от точките по-долу се отнася за диета, програма или продукт за отслабване, съветваме ви да внимавате. Ако се прилагат няколко точки, се прилага следното: „Отстраняване на ръцете“.