Диети за отслабване - описание, предимства и рискове
Причинява спад на кръвното налягане без лекарства, е избран от група здравни експерти сред най-добрите диети за отслабване за хора с диагноза диабет и здравословна диета.
препоръка на диетолога
Диетата DASH, богата на зеленчуци, пълнозърнести храни и млечни продукти с ниско съдържание на мазнини, зае първото място в общия топ на най-добрите диети в света за пета поредна година, надминавайки диетата на Watchers и средиземноморската диета.
Средиземноморска диета
Средиземноморската диета се основава на зехтин, ядки, плодове, зърнени храни, зеленчуци и риба. Известно е, че такава диета за отслабване помага за предотвратяване на сърдечни заболявания и се препоръчва и за профилактика на диабет.
препоръка на диетолога
Нашите специалисти никога няма да бързат да ви предложат стандартна диета, идентична за всички .
Прекъсващо гладуване
Интермитентното гладуване е диетичен модел, който ограничава консумацията на храна за определен период от време (14-16 часа). Проучванията показват, че периодичното гладуване намалява рисковите фактори за диабет, сърдечно-съдови заболявания и рак.
препоръка на диетолога
Каним ви да прочетете нашата статия за периодично гладуване .
Японска диета
Той се основава на варен ориз и също така се основава на консумацията на плодове, зеленчуци и много риба. Порциите обаче трябва да са в малки количества и да се наслаждават бавно (така че при тази диета обемът на порциите се брои и влияе върху целия ход на процеса на отслабване).
препоръка на диетолога
За да направите персонализирана диета,
ДИСОЦИИРАНА диета
Тази диета продължава за период от 9 дни, като през това време се ядат различни храни. Три дни ще ядете месо, следващите три дни само пресни плодове и зеленчуци, а през последните три дни само млечни продукти (диета 333).
препоръка на диетолога
Нашите специалисти никога няма да бързат да ви предложат стандартна диета, идентична за всички .
ДИЕТА НА ХРАНИТЕЛИТЕ
Единствената персонализирана една от основните диети за отслабване
Нашите специалисти никога няма да бързат да ви предложат стандартна диета, идентична за всички. За да направи персонализирана диета, диетологът трябва да знае много подробности за пациента - информация за начина му на живот, хранителни навици, здраве, хранителни алергии и непоносимост, хранителни предпочитания, фамилна анамнеза и особено ако има наследствен компонент на наднорменото тегло, нивото на физическа активност. Всички тези елементи, заедно с много други, ще доведат до намиране на решение, адаптирано към индивидуалните особености, което гарантира успеха на медицинския и терапевтичен подход в храненето.
Нашето обещание
Ние не обещаваме диети за отслабване, които ще ви накарат за една нощ, нито вярваме в тях! Но ние ви обещаваме диалог и партньорство, обещаваме ви подкрепа, разбиране и дълбока трансформация на начина, по който се храните! Винаги ще постигнем желаните резултати с течение на времето, с балансирано, здравословно хранене и не на последно място, много вкусно. Очакваме да започнете великата трансформация!
Не сте от Букурещ или е трудно да стигнете до нашия офис? Няма проблем, ние можем да ви помогнем ОНЛАЙН.
Знаем какво означава да имаш натоварен график. Знаем колко сте забавили поради липса на време да направите добра промяна в диетата си. Сега е много по-просто. Ние сме с вас, за да ви помогнем, подкрепим и насочим към мъдрия и балансиран избор как да се храните. От много диети за отслабване изберете медицински професионализъм.