Диети за отслабване Магическа диета с плодове Akai
Събота, 28 януари 2012 г.
Magic Akai плодова диета
Acai (произнася се ah-suspin-ee) е амазонски палмово дърво с дълга история на традиционна употреба в Бразилия.
След като д-р Perricone посочи, че зрънцето номер едно антиоксидантна храна на Oprah Oprah и тя спомена, че включи плодове в диетата си, имаше експлозия в популярността на плановете за отслабване, базирани на Acai Berry.
Някои сайтове популяризират диетата Acai Berry като новия диетичен план на Oprah, но това е основно маркетингов инструмент, използван за привличане на повече внимание към добавките Acai Berry и няма нищо общо с някакъв конкретен диетичен план.
Няма конкретна диета с Acai Berry, а по-скоро тези, които поддържат диетата, използвайки Acai Berry, заедно с всеки друг план за отслабване, който предпочитат да следват. Често се свързва с продукт за прочистване на дебелото черво или други хранителни съставки, за които се твърди, че увеличават загубата на тегло.
Acai Berry се популяризира предимно със своите антиоксидантни ефекти, които превъзхождат тези на други храни, богати на антиоксиданти, като боровинки и червено вино. Привържениците на диетата Acai Berry твърдят, че тези антиоксиданти ще повишат общото благосъстояние и жизненост, което ще подпомогне загубата на тегло.
Казват също, че плодовете на Acai имат много други предимства, които включват подобряване на храносмилането, прочистване и детоксикация на тялото, повишаване на имунитета, поддържане на сърдечно-съдовото здраве, повишаване на умствената яснота, подобряване на зрението, намаляване на безсънието и забавяне на процеса на стареене. Не всички тези твърдения могат да бъдат подкрепени от научни изследвания и голяма част от тази възможна полза е спекулация на този етап.
По отношение на ефектите от Acai Berry при загуба на тегло, организаторите на диета казват, че плодовете имат комбинация от незаменими мастни киселини, аминокиселини и фитостероли, които работят в унисон за подобряване на метаболизма, подобряване на храносмилането и намаляване на апетита.
В упражнението няма конкретни препоръки.
Добавките от Acai Berry се предлагат под формата на капсули, прах, пюре или сок. Цената варира от около 40-80 $ на месец в зависимост от приетата доза.
Научните изследвания не подкрепят някои от здравните претенции за Acai Berry.
Високите антиоксиданти могат да намалят риска от заболявания, често свързани със стареенето, като сърдечно-съдови заболявания и рак.
Антиоксидантите са полезни за диети, които са физически активни, защото неутрализират свободните радикали, които се произвеждат по време на тренировка.
Много хора, които спазват диета, съобщават за намаляване на апетита и по-високи нива на енергия.
Срещу
Има няколко съобщения за измами със сайтове, които продават по-лоши продукти и фактурират клиенти за "безплатни пробни версии" на продукти от Acai Berry.
Твърденията, направени за ефектите от отслабването на плодовете, са неоснователни.
Това не насърчава хората, които спазват диетата, да променят начина на живот.
Подкрепя идеята за бърз подход за отслабване.
Може да е скъпо.
заключения
Acai Berry има някои важни хранителни ползи, но чрез консумация на редица пресни плодове и зеленчуци и други храни, богати на антиоксиданти, е възможно да се възпроизведе подобно подобрение в приема на диети.
Ако тези, които са на диета за отслабване, се опитват с диетата Acai Berry, това ще се дължи на ефектите от едновременното спазване на диета с ограничено съдържание на калории, а не на някакви специални ефекти на плодовете на Acai. Добавките от Acai Berry могат да подпомогнат цялостното здраве и благосъстояние, докато соковете от такава диета на пазара като Monavie могат да го направят, но не може да се разчита като единственият фактор за успех при отслабване.
Ако решите да опитате Acai Berries, препоръчително е да намерите уважаван източник с високо качество и да можете да го разглеждате като допълнение към вашата програма за отслабване, а не като основна цел на плана.
Вижте също: Acai Berry: Fruit of Paradise за повече информация относно дълбочината на Acai Berry.