Диети за инфаркт под микроскоп - По принцип само омега-3 мастните киселини имат смисъл - Блог за бягане
Всеки, който иска да формира диетата си днес по отношение на предотвратяването на сърдечно-съдови заболявания, е изправен пред дилемата на противоречащи си диетични препоръки. Екип от експерти наскоро представи сравнителен преглед с най-често срещаните диетични схеми в известния орган на Американската сърдечна асоциация "Циркулация". Оценката на многобройни епидемологични проучвания показа, че нито диетата с изключително ниско съдържание на мазнини, нито ниско съдържание на въглехидрати не допринася за намаляване на сърдечно-съдовата смърт, нито витамините и микроелементите с високи дози. Авторите изтъкват добавката с омега-3 мастни киселини (напр. Рибено масло) като може би най-обещаващата намеса.
Смъртоносен холестерол в кръвта
Значително намаляване на сърдечно-съдовите смъртни случаи, инфаркти и инсулти е доказано няколко пъти за рибено масло или диети на основата на риба, което се дължи на понижаващите триглицеридите, антиаритмичните и подобряващите кръвния поток ефекти на омега-3 мастните киселини. Основната област на приложение на омега-3 мастните киселини е целенасочената профилактика на сърдечно-съдови заболявания. С редовен прием могат да се избегнат отлагания и стесняване на кръвоносните съдове. Проучванията показват: Омега-3 мастните киселини нормализират нивата на липидите в кръвта. Общият холестерол и особено „лошият“ LDL холестерол, както и триглицеридите в кръвта се намаляват значително. За разлика от тях, "добрият" HDL холестерол се повишава.
Безопасно приложение
Доставката на омега-3 мастни киселини до концентрация от 3 g/ден се счита за безопасна от Федералната агенция по лекарствата (FDA) (GRAS, общопризнато като спестено). Следователно Американската сърдечна асоциация (AHA) няма опасения за безопасността при тези нива на прием.
Нов активатор на липидния метаболизъм ниацин
Като типичен витамин В, ниацинът участва в метаболизма на протеини, мазнини и въглехидрати и допринася за производството на енергия. Новите открития показват, че понижаващите липидите ефекти на омега-3 мастните киселини могат да бъдат оптимално допълнени чрез комбинирането им с ниацин. Ниацинът има - особено под формата на добре поносимия никотинамид - висок антиоксидант и защитен мембранен потенциал и подпомага притока на кръв в артериите. Важно: По-специално диабетиците трябва да гарантират, че имат достатъчно количество ниацин.
Качеството е от решаващо значение
Органични съединения и остатъци от тежки метали, напр. Б. от пестициди са мастноразтворими вещества, които се натрупват в мастната и мускулната тъкан на рибите, особено тези, които са в края на хранителната верига. Затова американските здравни власти препоръчват на бременни жени, кърмещи жени и деца да не консумират ястия, приготвени от големи хищни рибни видове. Американската сърдечна асоциация (AHA) посочва, че само омега-3 мастнокиселинни препарати с определен състав, които са произведени с адекватни стъпки за почистване, са подходящи за използване в сърдечно-съдовата профилактика. На това условие отговарят висококачествените омега-3 концентратни препарати - идеално комбинирани с витамин В ниацин - от аптеката. Б. бяха пречистени с процеса Puremax.
Допълнителна информация можете да намерите от Portal Naturheilkunde под безплатната услуга №. 0800/77 44 321.