Диети за движение на червата и отслабване
дефекация
на скоро »08 октомври 2010 20:39
Хей, момчета, на диета съм от 10 месеца и напоследък нося дрехи. За съжаление, това води до наистина неудобно движение на червата. Той е мек - лепкав. Почти предшественик на диария.
Диетата ми се състои от 2-3 хранения на ден. Ниско съдържание на въглехидрати. Силно намален по време на обяд и без въглехидрати вечер.
Що се отнася до супите, взимам суроватка за вечеря и цинк.
Докато търсех темата, установих, че хората, които се хранят с ниско съдържание на въглехидрати, страдат от обратното. Толкова редки, много твърди движения на червата.
Вероятно има храни, промени в диетата, които помагат за проблема ми?
Re: движение на червата
на H_D »08 октомври 2010 21:39
"Факт: В приложните науки като упражнения и хранене, изследванията и практиката вървят ръка за ръка - не можете да оптимизирате едното без другото. Изследователите, които отхвърлят практическия опит, и практикуващите, които отхвърлят научните доказателства, служат само за ограничаване на усилията за постигане на най-добрите възможни резултати и в крайна сметка причиняват несправедливост на терена. "
Брад Шьонфелд
Re: движение на червата
на stavrogin85 »08 октомври 2010 г. 22:19
Re: движение на червата
на скоро »08 октомври 2010 22:32
Катерицата се храни бавно
Това също е по-скоро промяна в диетата, отколкото диета.
Как тогава хората, които произвеждат ниско съдържание на въглехидрати, имат различни проблеми с дефекацията си, когато фибрите са предимно в пълнозърнести/брашнени продукти, които на практика са табу.
Re: движение на червата
на Petz_o »08 октомври 2010 г. 22:40
Re: движение на червата
на H_D »08 октомври 2010 22:43
alsbald написа: Катерицата се храни бавно
Това също е по-скоро промяна в диетата, отколкото диета.
Как тогава хората, които произвеждат ниско съдържание на въглехидрати, имат различни проблеми с дефекацията си, когато фибрите са предимно в пълнозърнести/брашнени продукти, които на практика са табу.
от какво според вас са направени зеленчуците?
публикувайте какво ядете, тъй като пишете, грешката вероятно е в липсата на знания за храненето
"Факт: В приложните науки като упражнения и хранене, изследванията и практиката вървят ръка за ръка - не можете да оптимизирате едното без другото. Изследователите, които отхвърлят практическия опит, и практикуващите, които отхвърлят научните доказателства, служат само за ограничаване на усилията за постигане на най-добрите възможни резултати и в крайна сметка причиняват несправедливост на терена. "
Брад Шьонфелд