Диети в случай на тежко наднормено тегло (затлъстяване) Риск за метаболизма
Повечето диети рано или късно ще увеличат теглото. Сега изследователите са открили, че такива колебания в теглото при затлъстяване също повишават риска от диабет, както съобщава онлайн специализиран сайт от DAG Symposium 2014.
Много хора с много наднормено тегло обикновено вече са опитвали едната или другата диета. Често има загуба на тегло, дори често да не е постоянна.
Известно е, че диетите водят тялото до един вид „глад“. Поради намаленото снабдяване с енергия, организмът намалява енергийните си разходи по време на диетата и се научава да се справя с по-малко калории. След края на диетата обаче тялото прибира всичко възможно най-бързо от храната и го поставя в мазнини. Резултатът: Теглото отново се увеличава - често дори по-високо, отколкото в началото на диетата.
Логично е, че това нагоре и надолу на килограмите не оставя метаболизма незасегнат. Анализът на данни от германския център за изследване на рака Хайделберг потвърждава тази теза. Учените са анализирали данни от голямо хранително проучване от края на 90-те години. Изследователите разделят участниците в проучването на четири групи: тези с постоянно телесно тегло, тези, които са спечелили или загубили равномерно по време на периода на проучване и тези, които имат ясен йо-йо ефект (постоянна, относително бърза загуба на тегло и наддаване).
Установено е, че рискът от диабет се увеличава както при участниците с равномерно наддаване на тегло, така и при тези с йо-йо ефект: повече от два пъти повече при равномерно наддаване на тегло, но също така с около 30 поради йо-йо ефекта %. Йо-йо ефектът причинява още повече затруднения на тестваните: ако те тежат повече килограми след диетата, отколкото в началото на диетата, рискът от диабет се увеличава с допълнителни 80% според изчисленията на изследователите - в сравнение с участниците, които са направили същото качил килограми.
Следователно е ясно за изследователите, че допълнителните килограми - независимо дали с постоянно наддаване на тегло или с йо-йо ефект - със сигурност увеличават риска от диабет. В случай на йо-йо пациенти, рискът от диабет трябва да бъде особено близо.
За да се намали рискът от диабет в случай на затлъстяване, е доказано, че само бавната, стабилна, но по-продължителна загуба на тегло носи ползи за здравето.
Диабетът е често срещано вторично заболяване с тежко наднормено тегло (затлъстяване) и е един от рисковите фактори за сърдечно-съдови заболявания. Ако отслабнете трайно, вие също така намалявате риска от сърдечно-съдови заболявания.