Пиенето на чай кара ли ви да отслабвате Какви са добродетелите на чая

Чаят кара ли ви да отслабвате? Полезно ли е да пиете литри вливаща се вода, когато се опитвате да отслабнете? Откъде идват тези вярвания? Нека да направим равносметка за добродетелите на чая.

Чаят би имал временен ефект на подтискане на апетита

Чаят, особено когато е зелен, често е украсен с хиляда добродетели. Чаят е ободряващ, тъй като е богат на теин, молекула, подобна на кофеина, съдържа също теобромин и теофилин, които стимулират централната нервна система, докато отпускат гладките мускулни влакна, и има временен ефект на подтискане на апетита. Зеленият чай също съдържа полифеноли, особено големи количества катехин, наречен епигалокатехин или EPGC, който има мощни антиоксидантни свойства и се смята, че намалява сърдечно-съдовия риск. Теанинът, съдържащ се в зеления чай, е аминокиселина, за която се смята, че има силата да отпуска и намалява нивата на стрес. Говорим също за действия за превенция на рака, за глаукома и свързана с възрастта макулна дегенерация (AMD) или за болестта на Алцхаймер.

И разбира се, чаят би ви накарал да отслабнете, вероятно поради временния си ефект на потискане на апетита и особено защото има диуретично действие. Освен това чаят не съдържа калории, освен ако не добавите захар, това го прави идеална напитка за тези, които искат да отслабнат! Какво е всъщност ?

---