Диети, специфични за четирите темперамента
Изненадахте ли се, че диетата, която работи за всички ваши приятели, не работи за вас? Може би вашият нрав не понася такава диета. Понякога самата диета не е достатъчна и темпераментните прояви са това, което гарантира успеха на диетата. Някои от нас, твърде бурни, всъщност се нуждаят от краткосрочна диета, други смятат, че е по-лесно да спазват диета с физически упражнения, трети са постоянни и предпочитат дългосрочни диети (дисоциирана диета) и други те се чувстват способни да спазват диета само ако получават подкрепа и насърчение от другите.
Всеки от нас има определени характерни особености, проявяващи се както на ниво интелект, афективност, така и на външно поведение. Ние сме уникални единици и се държим като такива. Ние се раждаме с определени черти на характера и ги развиваме през целия си живот. Във философията на Древна Гърция се е вярвало, че всяко човешко същество се ражда под въздействието на един от четирите първични елемента: огън, въздух, земя, вода и че преобладаването на един от тези елементи определя темперамента на човека. Изхождайки от тези основи, Хипократ и Гален разделят човешкия темперамент на четири основни категории: кръвожаден, флегматичен, меланхоличен и холеричен.
В зависимост от темперамента, ритъма на живот, диетата, рисковете от заболяване, нашите емоционални прояви също се различават. В изследването „Диета на четирите темперамента“ (документ, основан на стара информация, предадена устно на училището в Салерно), д-р Пол Дюпон ни призовава да вземем предвид хранителните нужди на неговия темперамент. Пол Дюпон също така определя определени правила на хранително поведение, които всеки темперамент трябва да спазва.
Кръвожадната диета - При перманентно вълнение и движение кръвожадните показват неизчерпаеми енергийни ресурси. Буен, лесно се приспособява към всяка ситуация, експанзивен и комуникативен, кръвожаден лесно става жертва на ексцесии от всякакъв вид. Въпреки че са силни личности, при липса на силна мотивация те лесно се отказват от дългосрочните предизвикателства. С голям апетит, кръвожадните хора изобщо не са последователи на въздържанието от храна, винаги предпочитат физическите упражнения вместо лишаването от храна.