Диети с определени продукти, продукти за отслабване
Що се отнася до отслабването, лекарствата и продуктите за отслабване могат да играят само незначителна роля. Предоставяме преглед на различните видове препарати без рецепта, техния състав и ефекти, както и опасностите от продуктите.
Диетите за отслабване изискват висока степен на постоянство и личната готовност да се изследват предишни хранителни навици и най-вече да се променят.
От друга страна чудодейните лекарства обещават загуба на много килограми с минимални усилия. Но независимо дали е лекарство, медицинско изделие, диетична храна или хранителна добавка - те траен ефект от рекламираните продукти в повечето случаи е съмнително. В екстремни случаи дори може да навреди на здравето ви. Например препарати като дренаж или лаксативи, противно на предназначението им, също се предлагат за отслабване, въпреки че могат да предизвикат опасни странични ефекти. Ако искате да изключите риск за здравето, трябва да информирате фармацевта точно за неговите заболявания и неговия лекарствен план и евентуално да говорите със семейния си лекар, преди да вземете лекарство.
По принцип: Лекарствата и продуктите за отслабване могат да играят само незначителна роля при отслабването. За разлика от това е изключително важно да се пестят калории, като се храните с разнообразна смесена диета и да се научите как да се храните разумно, може би в група. Упражнението също е задължително.
По-долу са представени различни видове продукти за отслабване без рецепта, техният състав и ефекти, както и опасностите от отделните препарати. Нито едно от тези средства не е подходящо за деца!
Формула диети
Предишното обозначение "Формула диета" (например Herbalife, Optifast, Almased, Slimfast, The Healthy Plus Vital Food, Precon BCM Diet, Layenberger Fit + Feelgood, Yokebe Active Food, Bodymed Sana-Fit, Wellmix Balance Shakes) служи като общ термин за Различни прахове, които се смесват с вода или мляко и са предназначени да заменят едно или повече хранения за деня като единствена диета. Официалното име на продуктовата категория е „Храна за диета за контрол на теглото“. Съставът е определен със закон в Регламент № 432/2012 на ЕС. Следователно хранителното съдържание е еднакво за всички тези продукти.
В случая на продукти, които са предназначени да заменят цяла дневна дажба „дневна дажба за диета, контролираща теглото“, от друга страна, става въпрос за така наречените балансирани диети, които са регламентирани в диетата. Тук също има спецификации за съдържанието на хранителни вещества (приложение 17). Те трябва да носят предупреждението „Не трябва да се използва повече от три седмици без медицински съвет“.
Повечето от тях са така наречените шейкове с вкусовете ягода, ванилия, шоколад, тропик и по-рядко кремообразни супи.
Потребителският център в Долна Саксония установи при пазарна проверка, че половината от много диетични продукти с формула се състоят от захар. Препоръката на Световната здравна организация (СЗО) за ограничаване на приема на захар до по-малко от пет процента на ден е надвишена многократно в 7 от 10 тествани продукта. Ето защо, когато купувате диети с адаптирано мляко, от съществено значение е да обърнете внимание на съдържанието на захар.
Освен това разследване от Ökotest 1/2019 показа, че на много продукти могат да се намерят съмнителни обещания, както и неправилни или неадекватни етикети. Излишните добавки, като аромати и изкуствени подсладители, повишено съдържание на хлорат или остатъци от минерално масло и генетично модифицирана соя - бяха допълнителни критични точки, което доведе до цялостната оценка на две трети от тестваните продукти като „незадоволителна“ или „незадоволителна“.
Потискащи апетита
Това са хранителни добавки без рецепта (NEM). По този начин те се различават от подтискащите апетита (лекарства), които изискват рецепта. Повечето подтискащи апетита съдържат екстракти от мате или гуарана и имат ефект на потискане на глада, като в същото време стимулират и леко източват. Тези продукти обикновено не водят до трайна загуба на тегло. За разлика от лекарствените продукти, не трябва да се предлагат проучвания за ефективност на хранителните добавки; рекламата обаче също не трябва да подвежда.
Потискащото апетита лекарство сибутрамин е забранено в цял свят от 2010 г. Одобрението за друго лекарство, което потиска апетита (римонабант) е спряно от 2007 г., също поради сериозни странични ефекти. Дори тези лекарства, отпускани по лекарско предписание, бяха само с около четири до 5 процента по-добри от плацебо. След спиране на лекарството, телесното тегло отново се увеличи (йо-йо ефект).
Хомеопатични продукти за отслабване
Хомеопатичните/антропософските лекарства също се предлагат на пазара за намаляване на теглото. Тези продукти съдържат потенции на различни лечебни билки (напр. Madar), калмари или сребърен нитрат. Те трябва поне „психически и духовно“ да подкрепят намаляването на теглото. Няма доказателства за ефективността на тези лекарства, които по исторически причини не са били одобрени, освен плацебо ефекта.
Дренаж и лаксативи
Това са така наречените диуретични или слабителни лекарства. Някои се продават без рецепта, други изискват рецепта. Общото между всички е, че те няма продукти за отслабване са. Загубата на вода и увеличените обеми на изпражненията не представляват нито реална загуба на тегло, нито загуба на мазнини. Неконтролираната продължителна употреба на тези лекарства (също като лекарствени чайове) е опасна за здравето.
Продукти, съдържащи фибри и отоци
Тези продукти често се рекламират като ефективни хапчета за глад или агенти за засищане. Те винаги са хранителни или хранителни добавки или медицински изделия, а не фармацевтични продукти. Напълнителите и фибрите могат да работят само ако пиете достатъчно едновременно. В противен случай съществува риск от запушване на червата. Ефективно набъбващо вещество е глюкомананът от клубена коняк. Вложките на опаковките трябва да се следват и обсъждат подробно с фармацевта - също поради взаимодействията с други лекарства.
Напълнителите и фибрите наистина ви засищат, но има риск да свикнете с ефекта на ситост и да компенсирате това след загуба на тегло, като ядете по-големи количества. Без ограничение на калориите продуктите няма да работят. Някои от препаратите съдържат и активни съставки с лаксативен или дехидратиращ ефект, така че отслабването е само частично реално.
Мастни и въглехидратни блокери
Тези средства сега се предлагат най-вече като медицински продукти. Следователно те не са обект на хранителния закон и по принцип имат чисто физически ефект. Твърди се, че някои от тях свързват хранителните мазнини чрез съставки като хитозан. Желаният ефект може да бъде постигнат само с нискокалорична диета; само продуктът не е достатъчен.
С малко по-различен принцип, но също така възпрепятстващ усвояването на мазнините, (частично) лекарствата с рецепта работят с активната съставка орлистат.
Медицинските продукти с така наречените въглехидратни блокери възпрепятстват храносмилателния ензим, който е необходим за разграждането на въглехидратите (нишесте от тестени изделия, хляб и др.). Това обаче разделя само около 60 процента от нишестето, а именно един от двата нишестени компонента. И: това също не помага срещу твърде много захар. По-късно неусвоеното нишесте се разгражда от чревни бактерии, което може да доведе до метеоризъм и диария.
Ензимни препарати
Тези агенти снабдяват тялото с ензими, разделящи протеини, като папаин или бромелаин (от папая или ананас), за които се твърди, че липсват. Въпреки това, не се разграждат мазнини, но тялото е в състояние да използва по-добре протеините. Но това не спестява никакви калории. Някои препарати съдържат плодови киселини, които имат слабително действие. Повечето от тези продукти са хранителни добавки. Някои от тях са обогатени и с витамини, за да дадат възможност за рекламно послание, свързано със здравето.
Хормони
HCG диетата винаги е популярна. HCG (човешки хорион гонадотропин) е хормон, който се образува в човешката плацента по време на бременност и е отговорен за поддържането на бременността. „Диетата“, която продължава един месец, датира от 50-те години на миналия век. Разчита на много нисък енергиен прием (около 500 килокалории) и прием на хормона под формата на инжекции, капки, таблетки или спрей. Теоретична основа: Предполага се, че хормонът мобилизира мастните резерви на бременната жена в случай на недостиг, за да осигури снабдяването на нероденото дете. Няма доказателства за това. Едно е сигурно: Всеки, който се опитва да отслабне с тази „диета“, рискува камъни в бъбреците, както и сърдечни аритмии и метаболитни нарушения.
HCG е лекарство с рецепта и не трябва да се продава като помощно средство за отслабване, дори ако в интернет има много оферти. HCG продуктите също са незаконни като продукти за отслабване в САЩ.
Всеки, който отслабне по време на лечението с HCG, по никакъв начин не се дължи на хормона, а единствено на много ниския енергиен прием. Количеството калории е толкова малко, че след кратко време липсват основни хранителни вещества и минерали. В допълнение, йо-йо ефектът може да се наблюдава още по-бързо след такъв екстремен глад.
Леки продукти
На пазара има много храни в олекотен вариант, при което този термин може да се отнася до много различни свойства на "нормалния" продукт. Като правило "Light" означава, че е по-нискокалоричен вариант. Също толкова добре може да бъде продукт с намалено съдържание на мазнини, алкохол, захар или кофеин. Използването на леки продукти има за цел да спести калории - тъй като в тези храни или калориен носител като мазнини и захар се заменя за безкалорични заместители на мазнини и подсладители, или съдържанието на вода просто се увеличава.
За да направят леките продукти да изглеждат и да вкусят като оригиналните продукти, обикновено се изисква сложна обработка, при която се използват различни добавки (аромати, подобрители на вкуса, сгъстители). Под въпрос е дали леките продукти могат да помогнат за поддържане или отслабване. Много от тези храни не засищат трайно, така че се яде повече и се губи общия преглед на действителното количество калории. Леките продукти могат да ви изкушат да консумирате по-големи порции; Те не променят непременно неблагоприятните хранителни навици.
Други средства
С много други препарати, които се рекламират като „чисто билкови“, „медицински тествани“ или с „гаранция за отслабване“, на обещания ефект не може да се вярва. Бележки като „сертифициран“, „тестван“, „Добра производствена практика“ (GMP) или „съответства на директивата на ЕС xy“ също не са от значение. Възможно е да има краткосрочни успехи с някои продукти.
Устойчивото намаляване на теглото може да бъде постигнато само чрез взаимодействието на различни фактори (диета, упражнения, релаксация, достатъчен сън). Дори бележката „само в аптеките“ не е критерий за качество.
Проверете критично!
Нашият контролен списък ще ви помогне да отделите житото от плявата и да разгледате отблизо офертите.
Оферти по пощата, на прага ви, в Интернет
Особеният скептицизъм е подходящ, ако продуктите се предлагат непоискани по пощата, адресът за поръчка е в чужбина или се дава само гореща линия за поръчка. Това важи и за продажбите от врата до врата или оферти от приятели. Можете да научите повече за потребителските си права с такива поръчки тук.
Също така трябва да проявявате повишено внимание с продукти от Интернет. Много от предлаганите там продукти не се продават в Германия - и не всичко, което се нарича „аптека“, е едно. Одобрените аптеки за поръчки по пощата са изброени в регистъра за поръчки по пощата на Федералния институт за лекарства и медицински изделия.
Всеки, който купува продукт в местни магазини или аптеки, трябва да се увери, че продуктът съдържа немски списък на съставките и че са посочени името и адресът на дистрибутора или производителя. Това е единственият начин да влезете в контакт с проблемите. Не всички средства, които се предлагат в аптеката, са качествено препоръчителни. На лекарите е забранено да продават продукти за отслабване и други продукти по време на практическите часове. Ако Вашият лекар препоръча продукт за Вас, това са въпросите, които трябва да им зададете.