Диети с млечна диета и отслабване
Млечна диета
на hans666 »10 декември 2010 г. 11:48 ч
здравей, който диети само с нискомаслено мляко?
100мл = 47 калории, 3,5гр. EW, 4.8 grkh, 1.5 gr. дебел
6 литра = 2800 калории, 210гр. протеини, 288гр. kh 90гр. дебел
Хранителен енергиен състав = 31% протеини, 40% въглехидрати, 29% мазнини
не възнамерявам да опитвам това, но ще ми е интересно, ако някой, който е направил 4-6 литра мляко на ден, да пие.
това полезно ли е за диети, т.е. намалява ли KFA? или скоро ще приличате на мъжкия блат? мисля, че твърде малко протеини и твърде много kh/мазнини ?
Re: млечна диета
на Рицука »10 декември 2010 12:33
Е, преди всичко това определено не са висококачествени мазнини или въглехидрати
И определено няма да се наситите и от него. но телесните мазнини трябва да намалят, ако консумирате повече от 2800 kcal;)
Но все още не съм го пробвал.
Или консумирате по-малко, но трябва постоянно да изхвърляте заради млякото и така да отслабнете ^^
Re: млечна диета
на Страдание »10 декември 2010 г. 17:07
14-12%.
4. Вероятно повечето от тях ще изглеждат като някакво чудовище от бяла ружа. само временно, но все още не е забавно, ако сте постоянно подути.
5. Мисля, че можете да станете непоносими към лактоза към толкова много лактоза (млечна захар), ако наистина го правите в продължение на седмици, но това е само предположение.
6. Всеки, който има непоносимост към лактоза от самото начало, просто няма късмет, освен ако не иска да плати 1,60 € за литър мляко с 1,5% мазнина, но за щастие в някои магазини има млечни продукти без лактоза (1,5%) % мазнини), където литърът струва само 0,70 евро (но все пак с около 20 цента повече от нормалния литър мляко)
като цяло, не бих препоръчал това на никого. По някое време идва точката, в която казвате „така, сега трябва да сляза с калориите“ и тогава разпределението на хранителните вещества вече не започва да работи (твърде много въглехидрати за разлика от всичко останало) и поне тогава бих започнал поне да въведем протеинов прах в игра, за да приведа хранителните стойности до прилични стойности, докато слизам с калориите. Но какво ще попречи на цялото нещо, да направя/изпробвам това: няма да получа 6 литра мляко на ден, в продължение на седмици, пийте.
Между другото вярвам, че 6 литра мляко ще ви напълнят. млякото може да ви засити много добре. особено 6 литра от него.