Диети, подложени на тест - диети, подложени на тест

Малък шанс за успех

съдържание

Диета "жена": небалансирана диета

подложени

. обещава диетичната книга на женското списание "Жена". Три формули за успех трябва да гарантират успех при отслабване и дългосрочна слаба фигура: Яжте правилното (препоръчва се „здравословна, здравословна” диета), яжте точното количество (около 1000 калории дневно според диетичния план), комбинирайте правилно храните (с изключение на закуската Отделете въглехидратите и протеините по време на хранене). Освен това се твърди, че тази диета подмладява кожата.

И ако според неизвестните автори някои храни имат чудодейни ефекти сами по себе си: напр. Чаша чай от мехур сутрин и вечер, за да разгради натрупания през годините бекон и целулит - което би било хубаво, но за съжаление не работи. Затлъстяването и причините за него почти не се обсъждат. Дават се рецепти за десет диетични периода от по десет дни. Те са просто и добре илюстрирани. Менютата също така съдържат много плодове и зеленчуци. Въпреки това те осигуряват твърде много протеини, твърде много мазнини и твърде малко въглехидрати. И посочените около 1000 калории на ден са твърде малко за диета.

Обаче направихме математика и измислихме около 1200 калории на диетичен ден. Това би било по-добре за постоянна загуба на тегло. Само: какво наистина е вярно сега? Спортът и упражненията са част от концепцията. Тичането се препоръчва като начало. Описани са упражнения за разтягане и укрепване, но биха били по-лесни за разбиране със снимки.

Успешно като колекция от рецепти

Заключение: По отношение на колекция от рецепти, тази книга е доста успешна, но концепцията е само посредствена за дългосрочно отслабване.