Диети на знаменитости Румъния Либера
Сигурно сте се чудили как знаменитостите успяват да поддържат идеалното си тегло и да изглеждат страхотно през цялото време. По-голямата част от времето тяхната тайна не е в скъпите процедури за тяло, а в едно .
Елена Дейвид 0 коментара
Мадона и макробиотичната диета
Режимът на известния певец се основава на консумацията на ястия, които са по-малко обработени и приготвени по традиционни методи. Препоръчват се пълнозърнести храни, като кафяв ориз, тестени изделия, зеленчуци, соеви продукти, водорасли, риба, плодове, ядки и семена. Разрешени са и слабоалкохолни напитки.
Трябва да се избягват някои зеленчуци, като домати или патладжан. Нямате право да използвате микровълновата фурна, а храната, която трябва да е органична, трябва да се яде и дъвче бавно.
"Макробиотичната диета означава да извлечете възможно най-много от живота чрез храна. Избирам прости храни: риба, зърнени храни, салата и понякога ям препечен хляб с ягодово сладко, въпреки че не е позволено на диетата", каза Мадона. интервю с Лари Кинг.
Хайди Клум и диетата на Дейвид Кирш
Едно от основните правила на диетата на Хайди Клум се нарича „ABCDEF“, съкращение на английски за храни, които трябва да се избягват: алкохол, хляб, нишестени храни, млечни продукти, сладкиши, плодове и мазнини.
Хайди Клум отслабна по време на бременност с тази диета. Той се отказа от любимата си бърза храна и сладолед. "Това не беше диета с глад, но просто трябваше да кажа не на забранените храни. Бях изумен как се е променило тялото ми", каза Клум.
Черил Коул и диетата на кръвната група
Диетата се основава на факта, че веществата в храната реагират по различен начин в организма, в зависимост от кръвната група. Група О трябва да има диета, богата на месо, на тези от група А се препоръчват много плодове и зеленчуци, хората от група Б трябва да изберат колкото се може повече млечни продукти, а тези от група АВ имат най-леката диета, състояща се от двете плодове, зеленчуци, както и млечни продукти или постно месо.
Една от известните личности, открили предимствата на тази диета, е британската певица Черил Коул. "Обръщам внимание на това, което ям, но не за да отслабна, а за да се чувствам добре. Научих за диетата за кръвна група и имам много енергия оттогава. Единственият проблем е, че не мога да се откажа от захарта, така че от време на време Ям шоколадово блокче “, каза Коул.
Ева Мендес и диетата "5 фактора"
„5 фактор“ е лека диета, без да се броят калории, въглехидрати, измерване на порции или усилено упражнение. Трябва да тренирате по 25 минути, пет пъти седмично и да имате пет здравословни хранения на ден. Освен това ви е позволено да ядете каквото искате, веднъж на всеки шест дни.
"Диетата промени живота ми. Не само се чувствам по-добре от всякога, но сега мога да се наслаждавам на малките удоволствия от вина, като пица, без да се страхувам от излишните килограми. щастлива “, каза американската актриса Ева Мендес.
Бионсе и диетата с лимонада
Поне десет дни тези, които спазват тази диета, нямат право да ядат нищо, само да пият детоксикираща смес, с пресен лимонов сок, кленов сироп, черен пипер и филтрирана вода, без флуор. Въпреки това, медицинската консултация е задължителна преди започване на лечението, тъй като тя включва драстична диета и много бърза загуба на тегло, което може да бъде опасно за здравето.
Бионсе свали девет килограма за ролята си в "Dreamgirls" с тази диета. "Диетологът ми каза, че единственият начин да отслабнете бързо е с лимонада. Не препоръчвам тази диета на никого, освен ако не е абсолютно необходимо, и при постоянно медицинско наблюдение. Има и други по-здравословни начини да отслабнете излишните килограми", каза той. тя.
Джесика Симпсън и диетата на Саут Бийч
Диетата се основава на гликемичния индекс, който класифицира храните според съдържанието им на захар, за здравословен баланс между въглехидрати и мазнини. Забранени са силно преработени храни, сладкиши и сладки напитки.
"Опитах други диети, но се почувствах лишен от определени удоволствия. След това открих South Beach, който е по-скоро начин на живот. Отказах се напълно от захарта, но ям много зърнени храни и плодове и се чувствам пълен с енергия.", каза певицата и актриса Джесика Симпсън, последователка на тази диета.
Бил Клинтън и веганският режим
Веганската диета изключва всички храни от животински произход: месо, млечни продукти, сирене, яйца и дори мед. Проучванията са установили, че подобна диета без холестерол бързо се отървава от излишните килограми. Веганите ядат много плодове и зеленчуци, но също и зърнени храни. Режимът има много последователи, смятан за начин на живот и дори вяра.
Бил Клинтън, бившият президент на САЩ, наскоро започна вегански режим. Известен с предпочитанията си към бързата храна, бившият държавен глава признава, че му е трудно да се адаптира към новата диета и че понякога яде риба, а не само растителна храна.
„От 1986 г. насам стотици хора, които са имали растителна диета без капка холестерол, са забелязали, че телата им са се излекували сами - артериите им са почистени, а мастните или калциевите отлагания около 82% от хората, които са опитвали диетата, са постигнали впечатляващи резултати и искам да видя дали тя работи и при мен “, каза Клинтън, който през февруари претърпя операция на открито сърце поради блокирана коронарна артерия.
Дженифър Анистън и диетата с ниско съдържание на въглехидрати
По време на диетата можете да ядете сирене, месо, мазнини, някои зелени зеленчуци, като избягвате захар, бяло брашно, въглехидрати и нишестени зеленчуци. Тези, които спазват тази диета, казват, че ядат колкото искат от разрешените храни и успяват да отслабнат или да поддържат идеалното си тегло.
Дженифър Анистън, актрисата от сериала "Вашите приятели" е една от убедените последователки на тази диета, а нейната фигура убеди милиони фенове да опитат от същия режим, за да се отърват от излишните килограми. Анистън промени хранителните си навици, занимаваше се с йога и много спортове, за да достигне теглото, за което много жени по света й завиждат. "Преди гладувах и влизах в омагьосан кръг на диети за отслабване, от които не можех да се измъкна. Сега обикновено ям почти всичко, което искам", каза Анистън.
Джесика Бийл и балансирана диета
Балансираното хранене включва консумация на храни от трите групи - протеини, въглехидрати и мазнини, при всяко хранене, в равни пропорции. Освен това порциите трябва да са с нормален размер и да се избягва бързата храна.
"Ям здравословно през цялата седмица, но избирам ден, в който да се поглезя, обикновено в неделя, а след това ям всичко, което искам. Трябва да го направите, иначе леко полудявате", каза Джесика Бийл.
Марая Кери и диетата за малки хранения
Диетата включва пет хранения на ден, в малки количества, обикновено буркани с бебешка храна. Разрешените храни са постно месо, зеленчуци и плодове. Диетата поддържа глюкозата в кръвта на нормално ниво и ускорява метаболизма.
Една от звездите, които постоянно спазват тази диета, е Марая Кери, чиято диета съдържа много супи и риба. "Не ям сладолед или мазнини, но наистина харесвам вкусове, така че не се задоволявам само с пиле и моркови. Много харесвам пица, но рядко я ям, защото се опитвам да бъда дисциплинирана", каза тя.
Ванеса Хъджънс и контрол на порциите
Привържениците на тази диета ядат абсолютно всичко, което искат, включително сладкиши и бързо хранене, но в малки количества. Голямото предимство е, че не се чувствате лишени от удоволствието да консумирате любимите си храни.
Ванеса Хъджънс, тийнейджърката от филмите "Музикална гимназия", поддържа фигурата си с тази диета. "Ям малки количества храна, шест пъти на ден. Това е единствената диета, която работи за мен. Всеки път, когато се опитвах да намаля въглехидратите или да ям повече протеини, успях да кача само няколко килограма." А Адриана Лима поддържа форма, като измерва порциите си. „През деня намалявам количеството храна все повече и повече“, каза тя.
Аманда Сейфрид и диетата със сурова храна
Диетата включва консумация на непреработени храни, за предпочитане биологични, и поне 75% от количеството не трябва да се готви, тъй като суровите храни съдържат много повече ензими, необходими за правилното функциониране на организма, отколкото тези, приготвени. Помещенията включват плодове, пресни или дехидратирани, зеленчуци, ядки, семена, зърнени храни, пресни плодови сокове, кокосово мляко.
"Това е интензивна и донякъде ужасна диета, но която работи. Вчера по обяд, например, ядях само спанак и малко семена", каза американската актриса Аманда Сейфрид, която наскоро започна диета.
Рене Зелуегер и зоновата диета
Диетата се състои от балансирана диета, състояща се от въглехидрати (40%), мазнини (30%) и протеини (30%). Всяко хранене трябва да следва това правило, така че производството на инсулин да работи нормално и по този начин теглото да се поддържа в желаните граници. В допълнение, храненето не трябва да съдържа повече от 500 калории, а лека закуска 100, а приемът на сол трябва да бъде сведен до минимум.
Рене Зелуегър отслабна с диетата Zone, след като трябваше да наддаде над 10 килограма за ролята си в „Дневникът на Бриджит Джоунс“. "Ядях по шест пици на ден, три шоколада, много сандвичи и пиех шейкове за напълняване. Освен това изобщо не тренирах. Когато исках да отслабна, започнах да спортувам отново и намалих калориите си. мазна храна, обикновено се задоволявам със спанак и белтък за обяд. Не пия алкохол и не ям сладкиши ", каза Зелвегер.