Диети и лоши диети

Публикувано от Rédaction E-sante.fr, на 15.01.2007 г. в 01:00

категории храни

Знаете как да осуетете клопките на лошите диети

The диети винаги се представят в най-добрия си вид. Но някои, дори ако изглеждат примамливи (по-малко от 5 кг за две седмици, без разочарование, със захар или месо по желание и т.н.), могат да се окажат опасни за здравето (хранителен дисбаланс, риск от йойо поради прекалено бърза загуба на тегло и т.н. .).

Следователно е от съществено значение да изберете правилното диета, този, който е ефективен в дългосрочен план, но и този, който ви подхожда най-добре в зависимост от метаболизма ви, броя на килограмите, които трябва да загубите, начина ви на живот и т.н.

Първи въпрос, който да си зададете, за да разграничите добрите от лошите диети

Премахва ли тази диета една или повече категории храни ?

Чрез пълно премахване на една или повече категории храна, ние сме изложени на хранителен дисбаланс, който може да бъде много опасен за здравето. По този начин трябва да изключим диети обявяване на „без захар“, „без мазнини“, „без протеини“ и др.