Вътрешен съвет Екстракт от зелен чай - ето как ви помага да отслабнете; Floranutris

Отслабването не означава само отказване.

Няма съмнение за това, със сигурност има храни, които трябва да ядете и пиете по-малко, за да достигнете желаното тегло.

От друга страна обаче има и храни, които можете да ядете и пиете повече, за да ускорите пътя си към мечтаната фигура.

От психологическа гледна точка е много по-мотивиращо да добавите нещо, отколкото да правите без нещо. Фокусирането върху разработването на нови, здравословни навици ще направи отслабването по-забавно и вероятно ще работи по-добре.

Много прост навик

Един от тези навици е толкова прост, че почти ни се струва странно да ви го разкрием като вътрешен съвет: пийте чай.

За да бъдем по-точни, пийте зелен чай, защото зеленият чай е истинско чудодейно лекарство, що се отнася до вашето здраве и тегло.

Днес ще ви запознаем по-подробно със зеления чай и неговите ефекти. Също така ще ви обясним какво представлява екстрактът от зелен чай и по този начин ще разгледаме внимателно важна съставка в нашата метаболитна формула.

Какво е зелен чай?

Зеленият чай се прави от листата на чаеното растение, което расте предимно в Азия.

При производството на зелен чай чаените листа се загряват за кратко след прибиране на реколтата, за да се предотврати окисляването. По този начин се запазват всички важни активни съставки.

В сравнение с черния чай, листата на зеления чай не са ферментирали.

Какви активни съставки се съдържат в зеления чай?

Зеленият чай съдържа редица мощни съставки, включително:

кофеин
Горчиви вещества (катехини)
аминокиселини
Витамини и минерали
Танини

кофеин

За разлика от кафето, зеленият чай съдържа малко по-малко кофеин. Кофеинът също действа по различен начин тук. Въпреки че има еднаква молекулярна структура в зеления чай и кафето, кофеинът в чая често се нарича „чай“.

Тъй като той се свързва по различен начин в чая, той се усвоява по-бавно от тялото ви. Така ефектът е малко по-слаб, но по-дългосрочен.

Много хора отчитат силен стимулиращ ефект с кафе; След няколко часа обаче това изчезва напълно и често се чувствате дори по-уморени от преди. Това явление не се наблюдава при зеления чай. Стимулира приятно, без да ви уморява по-късно.

Горчиви вещества

Най-важните и здравословни съставки в зеления чай са катехините. Катехините са сред вторичните растителни вещества, тъй като са причислени към групата на флавоноидите. Катехините са горчиви вещества и поради това са отговорни за огорчаването на вкуса на чая.

Катехините имат антиоксидантно действие и по този начин имат много здравословни ефекти. Те също могат да засилят метаболизма и изгарянето на мазнини. Можете да научите повече за това по-долу.

Какво е екстракт от зелен чай?

Преди да влезем по-подробно в ефектите на зеления чай, бихме искали да ви обясним какво представлява екстрактът от зелен чай.

С екстракта от зелен чай се концентрират ценните активни съставки на зеления чай. По този начин е възможно да се постигне по-висока доза и да се възползват още повече от положителните ефекти на зеления чай.

Ползите, които носи зеленият чай, се засилват допълнително от екстракта от зелен чай.

Алтернатива на зеления чай

Екстрактът от зелен чай е особено добър, ако не обичате да пиете зелен чай или ако не пиете достатъчно зелен чай.

Според проучвания ще трябва да пиете 3 до 5 чаши зелен чай на ден, за да имате положителен ефект върху изгарянето на мазнините и да предотвратите заболяване. Трябва да оставите това стръмно дълго време, за да отдели горчивите вещества. Но колкото по-горчив е вкусът на зеления чай, толкова по-малко го харесват хората.

За да заобиколите този проблем и все пак да се възползвате от положителните страни на зеления чай, капсулите с екстракт от зелен чай, като нашата метаболитна формула, са чудесно решение. Само с 3 капсули на ден се възползвате от стимулиращите и изгарящи мазнини ефекти, без да се налага да се насилвате да пиете горчив зелен чай.

Екстракт от зелен чай за отслабване

Сега стигнахме до може би най-интересния въпрос: Защо екстрактът от зелен чай ви помага да отслабнете?

Това се дължи на вече споменатите горчиви вещества. Едно от най-важните горчиви вещества е епигалокатехин галат или накратко EGCG.

Многобройни проучвания показват, че EGCG стимулира изгарянето на мазнини и по този начин стимулира метаболизма. Това се дължи главно на факта, че EGCG подобрява термогенезата, т.е. генерирането на топлина на тялото ви. Това увеличава основния метаболизъм.

Доказано е също, че този ефект се засилва, когато се комбинира с кофеин. Тъй като зеленият чай, а следователно и екстрактът от зелен чай, естествено съдържа кофеин, можете да се възползвате особено от ефектите.

По-висока консумация на калории

В допълнение към стимулирането на изгарянето на мазнини, зеленият чай има и друга полза за отслабване.

Много хора съобщават, че стимулиращият ефект на чая повишава нивото им на активност и че те автоматично се движат повече. Разбира се, мотивацията да ходите на спорт също се увеличава, когато се чувствате във форма и активни.

Екстрактът от зелен чай също може да ви помогне да увеличите консумацията на калории.

Както обсъждахме в много други наши статии, увеличаването на консумацията на калории е по-разумен начин за отслабване, отколкото намаляването на калорийния прием. Силното намаляване на калориите не само води до разочарование, апетит и лошо настроение, но също така ви отвежда в метаболизма на глада.

Други ползи от екстракта от зелен чай

Зеленият чай и екстрактът от зелен чай правят чудеса не само за отслабване, но и извън това.

Кофеинът и L-теанинът в зеления чай стимулират мозъка ви и повишават когнитивната Ви ефективност.
Със съдържащите се в него антиоксиданти, зеленият чай може да ви предпази от рак, като възстанови увреждането на клетките.
Зеленият чай също ви предпазва от сърдечно-съдови заболявания, тъй като може да стимулира притока на кръв в артериите и да нормализира кръвното Ви налягане.
Редовното пиене на зелен чай или използването на екстракт от зелен чай също може да понижи нивата на холестерола и липидите в кръвта.
Зеленият чай повишава чувствителността към инсулин и стабилизира нивото на кръвната Ви захар. По този начин той предотвратява диабета.
Вашата имунна система също се възползва от зеления чай. Съдържащите се флавоноиди и полифеноли са истински усилватели на имунната система.
И накрая, EGCG в зелен чай и екстракт от зелен чай може да намали алергичните реакции.

Нашето заключение

Повече от развълнувани сме от това колко разнообразни са положителните ефекти на зеления чай! Само по здравословни причини, зеленият чай трябва да се консумира ежедневно. Освен това е вкусна напитка.

Възможно е обаче да не харесвате горчиви напитки или да ви е трудно да се уверите, че пиете от 3 до 5 чаши зелен чай всеки ден. Тогава препоръчваме нашата формула за метаболизъм.

В допълнение към екстракта от зелен чай, той съдържа и допълнителен кофеин, който засилва ефекта, и холин, който допринася за нормалния метаболизъм на мазнините. В допълнение, пиперинът, четвъртата природна съставка, осигурява по-добра наличност на останалите вещества и по този начин максимална ефективност.