Имате висок холестерол. В тази ситуация не правете грешката да се откажете от мазнините

Имате ли високо ниво на мазнини в кръвта си? След това помислете за преразпределението им в ежедневните хранения. И не се отказвайте от липидите под каквато и да е форма. Това е и препоръката на Световната здравна организация.

холестерол

Имате ли висок холестерол? В тази ситуация не правете грешката да се откажете от мазнините.

Наскоро Световната здравна организация диети, които не съдържат липиди. Ограничителните режими са вредни дори за хора, склонни към атеросклероза.

Предразположението към атеросклероза се среща при много хора. Тези тестове показват повишено ниво на мазнини в кръвта.

При тези хора диетата трябва да бъде балансирана. Но те не трябва да премахват мазнините.

Прочетете също

Всъщност те са на 2-ро място по здравословна диета след въглехидратите. И трябва да съставлява 25% от дневната дажба.

Животинските мазнини трябва да представляват максимум 5% от дневната дажба. Те могат да се вземат от постно месо.

Хората, склонни към атеросклероза, могат да ядат до 50 грама свинско месо със зелена салата.