Диети - 15 тествани диети

Просто отслабнете

съдържание

  • Флоп: Все повече хора, които спазват диета, разчитат на гени в борбата срещу бекона - със съмнителни резултати.
  • Смешен: Кабарето Бернхард Лудвиг не само води до сексуално недоволство, но и до стройност.
  • Горна част: Оставянето на свалените килограми с балансирана смесена диета все още е най-добрият избор.

Ставаме все по-закръглени, както в Австрия, така и в цяла Европа. Съответно има голям интерес към диетите, програмите за отслабване, програмите за отслабване и всички те се наричат. Сега, когато бурканите с бисквитки са празни, мнозина искат да свалят излишните си килограми. За предпочитане, както се посочва в Австрийския доклад за храненето, съгласно принципа: гладувайте за кратко, вместо да променяте диетата си в дългосрочен план.
Издателите и самоназначените експерти заливат пазара с нови диетични ръководства от години. Избрахме четири от тях за вас и ги тествахме през октомври и ноември 2010 г. За да се предвиди резултатът: Още веднъж се оказа, че в програмите за отслабване успехът при продажбите и ползите за потребителите рядко вървят ръка за ръка.

останете дебели

Гени и хранене

Все повече автори разчитат на силата на гените в борбата срещу затлъстяването. Нейното мото: Зелевата супа беше вчера, нутригеномиката е днес. Тази сравнително нова биотехнологична наука изследва взаимодействието между генетичния състав и храненето. Разбира се, влиянието на гените върху усвояването на храната е безспорно. Може би в далечното бъдеще дори ще бъде възможно да се вземе предвид личната наследственост при създаването на диетични планове. В момента обаче изследванията са все още далеч от тях. Отдавна обаче е ясно, че диетата, начинът на живот, физическото поведение и психологическите фактори имат пряк ефект върху телесното тегло. Затлъстяването все още е въпрос на енергийния баланс: Никой, който иска да отслабне, не е пощаден да намали приема на калории и да стимулира физическите упражнения.

Нашата оценка на индивидуалните диети ще ви покаже дали ще станете слаби или ще останете дебели с тези програми за отслабване. - Откроена ли е фигурата вляво: Можете да получите тънък с тази диета. Подчертана ли е цифрата вдясно: Почти сте сигурни, че ще останете дебели на тази диета.