Diet-dissociated-from-23 -zile-2012 You Eight 8jlkoj673345
Общ преглед
Повече информация
ГРИЖА ЗА ТЕГЛО ден ден ден ден ден ден ден ден ден ден ден ден ден ден ден ден ден ден ден
1: ВАРЕНИ ИЛИ ПЕЧЕНИ КАРТОФИ 2: КРАВЕ МЛЯКО 3: ПРЕСЕН ЗЕЛЕНЧУК САЛАТА 4: ГОВЕЖДЕ ИЛИ ВАРЕНО ИЛИ СКАРЕНО ПИЛЕ 5: ПЛОД 6: ТЕСТАР С МАСЛО И СИРЕН 7: ТЕСТАР С МАСЛО И СИРЕН 8: ОРИЗ С МАСЛО И CASACAVAL 9: пържени картофи 10: пържени картофи 11: пържени картофи 12: говеждо или пилешко или скара на пиле 13: говеждо или варено или скара пиле 14: салата от пресни зеленчуци 15: свежа зеленчукова салата 16: ВАРЕНО ИЛИ СКАРЕНО ПИЛЕ 17: ГОЛЯДО ИЛИ ВАРЕНО ИЛИ СКАРЕНО ПИЛЕ 18: ПРЕДНО ЗЕЛЕНЧУКОВО САЛАТО 19: ПРЕДНО ЗЕЛЕНЧУКОВО САЛАТО 20: ПЛОДОВО МЛЯКО ИГУРТ 21: ПОВЕЧЕ ИЛИ СОЯ
Яжте КОЛКОТО ИСКАТЕ Кафе, чай, вода. . . . . за около 25 дни поддържам много добре диета, според мен! Искам да кажа, че ядете, уверете се, че тялото в иглата е 18 дни всичко, от което се нуждаете и отслабвате гарантирано! ден 1: макарони и сирене ден 2 + 3: ориз + вегета + магданоз (може да се замени часа zul с пълнозърнести храни) ден 4: варени картофи (пюре, натура)
ден 5: пържени картофи ден 6: варени картофи ден 7 + 8: варено пиле \ грил ден 9 + 10: сурова салата ден 11 + 12 + 13: говеждо месо \ варено пиле \ грил (ден 1 3 може да бъде заменен с пълнозърнести храни) ден 14: кисело мляко ден 15 + 16: говеждо месо \ пиле \ през ден 17: кюфтета (могат да бъдат заменени с пълнозърнести храни) ден 18: плодове [/ ВЪЗДУХ] след 3 серии от 18 дни, които щях да Поддържам датската диета и след това да я пазя отново! Надявам се да ви помогне! Вече съм свалил около 7 кг
Спазвах тази диета преди около 4 години и свалих около 8 кг. Никога не ги връщам. Не исках да чувам за говеждо или пържени зеленчуци в продължение на половин година. Мисля да го държа отново. тоест може да се провежда само веднъж годишно и звучи така: ден 1: макарони и сирене; ден 2,3,4: варен ориз или сръбски ориз. ден 5,6,7: варено или скара пиле; ден 8,9,10: пържени картофи или варени ден 11,12,13: сурови зеленчуци и/или плодове; ден 14,15,16: говеждо или варено говеждо месо; ден 17.18: млечни продукти; ден 19,20,21 на скара или варено пилешко месо през последния ден: сладкиши. Задължително е да пиете 2 литра вода лимон всеки ден. Не пийте алкохол, минерална вода или сокове. пийте го неподсладено или със захарин.
ДИСОЦИИРАНА ДИЕТА - 3 ДНИ РАСТЕНИЯ, 3 ДНИ ЖИВОТИНСКИ ПРОТЕИНИ
какво ще консумирате. Яжте достатъчно, за да се чувствате добре. Но никога не забравяйте 3-те задължителни хранения! Последното хранене за деня се приема поне 3 часа преди лягане! Сутрин на гладно изпийте чаша конска вода! 4. ВОДА = СЛАБА! НИКОГА НЕ ЗАБРАВЯЙТЕ! Водата е жизненоважна! Трябва да пиете поне 2 литра вода на ден. Той прочиства токсините от тялото, всички мазнини, разтопени от диетата, ги отстранява от тялото. Ако не се погрижите за този аспект и оставите тези остатъци в тялото, рискувате да не получите очаквания резултат. 5. Вместо захар използвайте кафява захар (закупена от плафар. Оттам ви препоръчвам да си купите кафяв ориз и чайове. Някои специалисти казват, че пълнозърнестите храни в супермаркета всъщност са полурафинирани.) Или фруктоза. . ВНИМАНИЕ, НО - ИМАТ И КАЛОРИЧНО СЪДЪРЖАНИЕ! Близо до ZAHA RUL WHITE, рафиниран Те са по-здрави, но и наддават на тегло. 6. НЕ ЕЛИМИНИРАЙТЕ ДОБРИТЕ МАЗНИНИ И ВЛАКНА ОТ ВАШАТА ХРАНА! Можете да консумирате, без излишък, добри мазнини и пълнозърнести храни. ВНИМАНИЕ! МАЗНИ СЕМЕНА! Можете да ядете веднъж седмично половин шепа знаци, но никога цяла торба йод! И при никакви обстоятелства те не трябва да бъдат пържени и осолени !
Драмата на живота ми започна преди 4 години, в Испания. Освен копнежа по дома и самотата, която ме заобиколи там, получих новината, че единствената баба, останала така в живота, е починала. От този момент нататък всичко се промени ... ?
Диета за отслабване със зелева супа 7 кг за 7 дни
Тази диета е предназначена за интензивно изгаряне на мазнините им. Необходими съставки за приготвяне на супата: - 6 големи зелени лука, 2 кутии домати в бульон, голямо зеле, 2 чушки, зрънца листа целина, концентрирано кубче супа (пилешко или телешко). Този чай може да бъде подправен със сол, черен пипер, магданоз, къри или лют сос. Супата трябва да се яде, когато почувствате глад, защото не добавя калории. Консумацията му води до загуба на тегло. Ден 1 - заедно със супата можете да консумирате всякакъв вид плодове (с изключение на банани), - като напитки са посочени: безквасен чай, сок от червена боровинка или обикновена вода. Ден 2 - На този ден диетата за отслабване се фокусира както върху замразени, така и върху сурови зеленчуци. Очевидно трябва да се ядат със супа. Препоръчително е да се съсредоточите върху спанак, стевия, коприва, като избягвате колкото е възможно повече сушен боб, царевица; - за вечеря можете да поднесете печен картоф с масло; - Много е важно да не ядете плодове на този ден.
Ден 3 - супа разбира се в каквото и да е количество, плодове и зеленчуци; - ако диетата се спазва правилно, можете да видите загуба на тегло, около 1-3 кг. Ден 4 - в допълнение към супата, яжте банани (до 3) и обезмаслено мляко - консумацията на вода трябва да е висока. Ден 5 - телешко и домати. Количеството консумирано месо може да бъде между 250 и 500 грама, а пресните домати (около 6 парчета) или консерви в бульон, - препоръчително е освен консумираната супа поне веднъж на ден, консумацията на вода да се увеличи до ru елиминиране на пикочната киселина възможно най-ефективно. Ден 6 - говеждо и зеленчукови продукти. Месото трябва да бъде пържено или на скара и супата трябва да се добавя поне веднъж на ден. Ден 7 - чичо Бенс ориз, неподсладен плодов сок, зеленчуков ел и разбира се супа.