Диетата за отслабване на Fricker или TGV, която трябва да знаете преди да започнете

Бързото отслабване и фигурата с пясъчен часовник само за няколко седмици е мечтата на много жени. Не е препоръчително обаче да се отдадете на драконовска диета. За тези, които искат бързо да отслабнат, диетата на Fricker може да бъде решение.

която

Диетата на Фрикър: произход

Изобретяването на диетата TGV дължим на д-р Jacques Fricker, диетолог в болница Bichat. Той пусна книгата „Fricker Diet“ за тези, които искат да отслабнат бързо и добре. Всички знаем, че никога не сме имунизирани срещу изкушенията, когато спазваме диета. Ето защо в своята книга диетологът има ефективни решения за борба с тях. Разбира се, това е експресен метод за отслабване, но д-р Фрикър все още подчертава правилните съвети: как да възприемете добри хранителни навици, какви храни да ядете, за да запазите фигурата си, как да живеете диетата си, без да изолирате от останалото семейство, и т.н. Той описва техниката си като проста, ефективна и не разстройваща ежедневието. Накратко, дори следвайки диетата на Фрикър, можете да живеете нормално, да се храните с цялото семейство и да ядете истински ястия.

Принципът на режима на Фрикър или TGV

Fricker Diet е метод за отслабване, който дава невероятни резултати само за няколко дни. Можете да ядете почти всичко, освен бавните захари, особено зърнени храни и нишесте. За разлика от драконовските диети, които изключват почти всички храни, важни за тялото, диетата TGV включва истински храни, а не хранителни добавки. Следователно удоволствието от яденето е налице. Закуската се състои от извара и кисело мляко, както с 0% масленост, така и плодове. За обяд и вечеря имате право на предястие, състоящо се от сурови зеленчуци или зеленчукова супа, основно ястие, задължително състоящо се от зеленчуци, които можете да гарнирате с месо, риба или яйца. За десерт можете да ядете мляко или парче плод. Идеята е да се изключат мазнините от всяко хранене.