Преди и след снимки! 23 килограма, загубени от младата жена - Dieting Femina

Годините на колежа и университета не са точно здравословно хранене. Така беше Келси Байърс също: той яде много пъти в бързо хранене, броят на вечерни бири се увеличи, той пропусна тренировките.

загубени

След известно време тя беше много притеснена от наднорменото си тегло, не смееше да навлече бански, последната капка в чашата беше, когато някой я биеше - пише popsugar.com.

Келси Байърс: 23 паунда минус

- Започнах с малки промени: ядох по-малко, готвих за себе си и ходех на фитнес три пъти седмично. Приятелят ми, който оттогава ми е съпруг, ме насърчи да не се страхувам от вдигането на тежести, тъй като женското тяло произвежда много по-малко тестостерон, няма да имам подути мускули “, казва Келси.