Диетата за намаляване на висцералните мазнини ви помага да се борите с болестите
Ето защо ние предлагаме диета за намаляване на висцералните мазнини. Често се свързва със сърдечно-съдови заболявания и диабет. Много добър начин да се уверите, че не се разболявате, е заради вашата диета.
Изследователи от университета Бен-Гурион в Негев наскоро публикуваха проучване, което разглежда въздействието на средиземноморската диета. Ниското съдържание на въглехидрати, заедно с редовните упражнения могат да бъдат ключът към доброто функциониране на тялото.
Диета за намаляване на висцералните мазнини
Специалистите са използвали ядрено-магнитен резонанс за изграждане на карта на телесните мазнини. По този начин беше забелязано, че чрез средиземноморската диета участниците в проучването консумират по-малко червено месо, но също така умерени количества пиле или риба, пресни зеленчуци, бобови растения и ядки. Бъбречната диета ги детоксикира незабавно
За да се стигне до такива заключения, резултатите от ЯМР анализи на 278 участници с диагноза затлъстяване бяха внимателно анализирани. Мазнините се сканират от цялото тяло на субектите, както преди, така и след тази диета. Периодът беше 18 месеца, за да се анализират ефектите на два специфични режима върху разпределението на телесните мазнини.
Доказано е, че средиземноморската диета с ниско съдържание на въглехидрати оказва значително влияние върху намаляването на мазнините около черния дроб - чернодробни мазнини, сърце или панкреас. Всичко в сравнение с диетите с ниско съдържание на мазнини.
Рисковете от затлъстяване!
Учените също така са забелязали, че упражненията, дори умерени, могат да намалят степента на централно коремно затлъстяване. Това е добре известен рисков фактор, който води до развитието на метаболитен синдром. Храни, които съдържат здравословни мазнини
От своя страна това е свързано с високо кръвно налягане и висок холестерол. При някои хора рискът от инфаркт или инсулт е или заболяване на периферните артерии.
Намаляването на тези мазнини се счита за вредно, дори с до 30% е много положителен аспект в борбата с гореспоменатите заболявания. Медицински проблеми, свързани със затлъстяването, имат дълготрайни вредни ефекти. Високото съдържание на мазнини в черния дроб е свързано с диабет тип II, метаболитен синдром и коронарна болест на сърцето.
При изследваните пациенти, отслабнали, мазнините около сърцето са намалени с 11%, а висцералните мазнини с 25%. Докато мазнините около панкреаса са намалени само с 1-2%.