Диетата за добро настроение - отговор на въпроса

от Klugscheisser Публикувано на 21 октомври 2019 г. Актуализирано на 4 септември 2020 г.

настроение

The диета за добро настроение е разработена от диетолога д-р. Томас Елрот, който е и научен сътрудник в Центъра за изследване на хранителната психология към Университета в Гьотинген под ръководството на проф. Фолкер Пудел, който написа предговора към тази книга. Наследник на диетата за добро настроение има Dr. Елрот пише заедно със съпругата си Брижит, която е диетолог. Но има и други рецепти, които ви създават добро настроение и ви помагат да отслабнете.

Диетата за добро настроение или забавлението при отслабване

Диетите могат да ви поставят в наистина лошо, ако не кажа лошо настроение. Особено когато семейството не участва. Докато хапвате лист от маруля и преброявате калории, както и различни разпоредби и забрани ви довеждат до отчаяние, останалата част от семейството седи на масата с пържоли и шоколадов пудинг в отлично настроение. И тогава, ретроспективно, или ако някой каже, че това е продължение на диетата, има страшният йо-йо ефект. Не е задължително. The Good Mood Diet е двуфазна диетична програма, която е научно доказана.

Öko-Test оцени диетата за добро настроение, описана по-долу, като „много добра“.

2 фази от диетата за добро настроение

Първата фаза е свързана с бърза загуба на тегло, така че желанието за отслабване да не се напряга от дълъг период на въздържание. Рецептите са прости, бързи за приготвяне и евтини. Това, което също гарантира добро настроение, е фактът, че малките грехове като шоколадови блокчета, сладкиши и сладки вече са включени в диетата за добро настроение. Следователно лошо настроение поради лоша съвест не може да се очаква.

Във втората фаза теглото трябва да се задържи. Хората, които вече са успели да запазят теглото си в дългосрочен план, т.е. години наред след тази диета, имат своето мнение. Успехът на диетата за добро настроение се доказва от проучване.