Диетата за добра памет е МАЛКА ЗЕМЯ
Многобройни проучвания показват, че неврологичните заболявания като болестта на Алцхаймер или болестта на Паркинсон могат да бъдат проследени до хронични хранителни дефицити.
Ежедневната ни диета трябва да включва поне пет порции плодове или зеленчуци и не повече от филия пълнозърнест хляб. Плодовете и особено зеленчуците са естествени източници на необходими и ефективни антиоксиданти. Зеленчуците, консумирани поне пет пъти на ден, играят съществена роля за предотвратяване на неврологични заболявания. Според едно проучване развитието на болестта на Алцхаймер може да бъде намалено с 51 процента чрез поглъщане на флавоноиди от плодове и зеленчуци. Течността също е много важна, пийте чиста вода без флуор.