Диетата влияе върху естествената епоха на менопаузата - общопрактикуващият лекар
Проучване в Обединеното кралство показва, че високият прием на здравословни храни като риба и бобови растения може да бъде свързан с по-късно настъпване на менопаузата.
Изследването на Университета в Лийдс разглежда данните за диетата, здравето и репродуктивната история от повече от 900 жени в Обединеното кралство с естествено начало на менопаузата.
Забавена възраст
Анализът показа, че високият прием на риби с високо съдържание на мазнини и пресни бобови растения е свързан със забавено начало на менопаузата за повече от три години. При жените, които консумират много рафинирани въглехидрати (тестени изделия, ориз), обаче, менопаузата започва година и половина по-рано от средната стойност (51 години).
Изследователите приписват различните влияния, например, на ефекта на реактивните кислородни съединения. Те могат да повлияят отрицателно на съзряването и освобождаването на яйцеклетките. Пресните бобови растения съдържат антиоксиданти, които биха могли да противодействат на това. Същото се отнася и за омега-3 мастните киселини в рибата. Сега са необходими допълнителни проучвания, за да се изяснят точните механизми и взаимоотношения.
Диетичният план има смисъл?
Авторите също така предполагат, че правилната диета може да бъде полезна за жени с определени рискове за здравето. Изследванията показват, че започването на менопаузата по-рано може да бъде свързано с по-ниска костна плътност и повишен риск от сърдечно-съдови заболявания. Менопаузата, започваща по-късно, може да бъде свързана с по-висок риск от рак на гърдата, яйчниците и ендометриума.