Диетата в Кеймбридж - 25 години опит в отслабването - Диета Ratgeber24
Повече от две десетилетия много хора използват т.нар Кембриджска диета, да намалят телесното си тегло. В по-голямата си част тази диета за отслабване се състои от вкусни шейкове, така че потребителите не трябва да броят калории, да претеглят храната си или да се вслушват в безкрайните списъци за пазаруване.
Потребителите, които искат да отслабнат с диетата в Кеймбридж, консумират само хранителни концентрати, които могат да се смесват под формата на прах във вода или мляко.
В допълнение към вкусните шейкове, има и вкусна супа, която да задоволи глада ви. Незабавните видове прах се предлагат и с различни вкусове, като ванилия, банан, ягода, шоколад, както и супа от капучино или зеленчуци. The Кембриджска диета е една от така наречените формули за хранене и е въведена преди повече от 25 години от Dr. Алън Хауърд проектира.
Как се прави отслабването с диетата в Кеймбридж?
Можете да приемате Кембриджската диета по два различни начина. От една страна, има възможност за използване на основната програма от 800 килокалории. Както подсказва името, по време на тази диета имате право да консумирате само 800 килокалории на ден. Този тип диета е особено подходяща за хора с наднормено тегло със стойност на ИТМ над 25, но можете да използвате и този вариант, ако искате да достигнете желаното тегло по-бързо.
- Пълна кутия: Няма повече броене на калории! Нашата седмична опаковка съдържа 1 x Vitality прах с аромат на малина за вашите протеинови шейкове, шейкър, 4 плодови кисели млека, 7 пакетчета каша и 7-дневна програма за хранене.
- Ефективно отслабване: започнете диетата си с нашия комбиниран пакет. Планировщикът на менюта ви подкрепя с идеи за рецепти и ценни съвети.
- Хранителна алтернатива: Заменете ястията си с плодови протеинови напитки SlimFast и вкусни барове всеки ден. Насладете се на златната сироп каша и други малки закуски между тях.
Общо 800 килокалории са разделени на три основни хранения, така че можете да консумирате около 266 kcal на хранене. Въпреки че това е много нискокалоричен прием, Cambridge Diet осигурява всички съставки, от които тялото ви отчаяно се нуждае. Ако обаче стойността на вашия ИТМ е над 30 или ако страдате от диабет или сърдечно-съдови заболявания, трябва да попитате Вашия лекар, преди да започнете диетата дали е безопасно да спазвате Кембриджската диета.
Втората форма на Кембриджската диета, от друга страна, е програмата от 1000 до 1500 калории. Така че, ако искате бавно, но стабилно да намалявате теглото си, препоръчително е да изберете тази диетична програма. Както при първия вариант, тук се използват между две и три „менюта“ в Кеймбридж. Можете обаче да имате и две конвенционални ястия, които в този случай, разбира се, трябва да са с ниско съдържание на калории.
И двата варианта също не позволяват абсолютно никаква консумация на алкохол, тъй като носи твърде много калории. Ситуацията е различна с водата и другите нискокалорични напитки, защото трябва да пиете много, особено по време на диетата в Кеймбридж, и трябва да давате на тялото си поне два литра течности всеки ден.
Колко дълго е безопасно да се използва Кембриджската диета?
Дори тази специална диета не трябва да се провежда дълго време, защото в края на краищата на тялото ви липсват здравословни, пресни храни с тази диета. Поради тази причина се препоръчва да не използвате Cambridge Diet повече от три седмици за отслабване.
Пет диети, които наистина не се препоръчват
Диета със сурови храни - рецепти и диетичен план като лятна диета
Слабите хора все още могат да са дебели
Как да се отървем от стрии след отслабване
След този период експертите ви съветват да направите едноседмична почивка от диетата си и сега да започнете отново нормалния прием на храна. При което все пак трябва да е по-нискокалорична диета.
Колко тегло можете да отслабнете с диетата в Кеймбридж?
Диетата в Кеймбридж може да бъде описана като много гъвкава, защото всеки потребител може сам да реши колко висок или нисък трябва да бъде дневният прием на калории. Колко килограми ще загубите в крайна сметка обаче, не може да се каже точно, защото всяко човешко тяло реагира по различен начин на калорийния дефицит.
Първоначалният успех обикновено се показва бързо тук, тъй като отслабването настъпва много бързо, особено през първите няколко седмици. Това обаче ще се промени по-късно.
Какви са предимствата и недостатъците на диетата в Кеймбридж?
Плюс на Кембриджската диета е, че шейковете са доста евтини, за разлика от други диетични напитки от този тип. От друга страна, те също са много гъвкави и следователно могат лесно да бъдат съобразени с личните нужди. Освен това приложението е всичко друго, но не и трудно и следователно може лесно да бъде интегрирано в стресиращо ежедневие.
Дългите часове за подготовка са напълно елиминирани, защото всичко, което трябва да направите, е да разбъркате праха в мляко или вода и можете да се насладите на пълноценното хранене. От друга страна, ако искате да отслабнете по различен начин, бихте сгрешили тук с диетата в Кеймбридж и следователно трябва да търсите различна диетична програма. Освен това намаляването на теглото е бързо, но рискът от йо-йо ефект е също толкова голям.
Обобщение на диетата в Кеймбридж
- Това е диета с формула, която обещава бързо намаляване на теглото.
- Храненето се осъществява с помощта на различни шейкове и супи, които можете да закупите в магазините.
- Кембриджската диета е подходяща за краткосрочно отслабване.
- Упражненията винаги са полезни и по време на тази диета.
Може да бъде в крак с диетата на Кеймбридж?
За съжаление, тези шейкове не създават истинско усещане за ситост и затова тук се изисква много издръжливост. Тази диетична програма може да се поддържа само с определена доза дисциплина. Особено, тъй като достатъчните упражнения винаги трябва да бъдат част от тази диета.
Какви странични ефекти могат да възникнат при тази диета?
Симптомите на дефицит и страничните ефекти не се появяват при диетата в Кеймбридж, тъй като всички минерали и витамини, от които се нуждае човешкото тяло, присъстват в моменталните прахове. Ако потребителите се придържат към препоръчителната продължителност на употреба от максимум три седмици, тук не възникват здравословни проблеми.
Колко скъпа е Кембриджската диета?
Кембриджската диета е една от евтините диетични програми. Храненето струва само 2,60 евро и тогава трябва да се добави цената за 300 милилитра мляко с ниско съдържание на мазнини. Една седмична дажба струва около 40,00 евро. Продуктите от диетата в Кеймбридж обаче не се предлагат навсякъде и поради това те трябва да бъдат поискани от оторизиран специализиран магазин.