Диетата със зелева супа Строго и ефективно за отслабване - вижте

Диети на знаменитости Как работи методът със зелевата супа?

Ако искате да отслабнете много за кратко време, трябва да се придържате към строгия план на диетата със зелева супа. Актрисата Рене Зелуегер отслабна с 13 килограма за по-малко от месец след хитовия си филм „Бриджит Джоунс - шоколад за закуска“. Диетата със зелева супа е една от най-популярните светкавични диети в света и е идеална за тези, които искат бързо да отслабнат много.

Как работи диетата със зелева супа?

Диетата обикновено продължава седем дни и е точно предписано какво можете да ядете и в какво количество всеки ден. Най-важните съставки са зеленчуците и плодовете. Тази седмица не бива да сте гладни. Ако стомахът ръмжи между тях, просто го успокойте със зелева супа. През първата седмица сваляте до шест килограма.

Какво може да се яде?

Зелена супа: Можете да удряте толкова често, колкото искате. Просто не добавяйте сол към него.
Зеленчуци: Повечето дни можете да ядете зеленчуци в суров или варен вид.
Плът: Можете да ядете пиле с домати на петия ден. Ден шести има постна пържола.

Без какво трябва да се справите?

Дресинг: Ако ядете салата, трябва да се справите без сос. Съдържа твърде много мазнини.
Банан: Не принадлежи към категорията «плодове» и следователно може да се яде само на четвъртия ден.
Алкохол: През цялата седмица трябва да избягвате алкохол, кафе и подсладени напитки.

Основна рецепта за диетата със зелева супа

съставки

подготовка

Накълцайте зелето, морковите, лука, целината и чушките на ситно.
Задушете зеленчуците с малко МАСЛО.
Около. Добавете 1 литър вода и оставете всичко да заври за кратко и след това оставете да къкри на тих огън в продължение на десет минути.
Добавете домати, подправки и вода и оставете да заври.
Измийте цялата работа с 4 литра вода.

Оставете супата да къкри, докато зеленчуците се сварят.

Подправете със сол и черен пипер и добавете лют червен пипер или джинджифил на вкус.

Наистина най-добрите 24 съвета за отслабване за ежедневието

Отслабнете без подходяща диета: ние ще ви покажем как наистина работи. Нашите съвети за отслабване ще ви помогнат да се храните здравословно в ежедневието и да промените фитнес навиците си.

Вижте най-добрите концепции за отслабване

Правилно отслабване, но как? Независимо дали с FDH, формула диета или тънки хапчета: кой вариант на диета води до успех и кой е подходящ за мен? Сравнихме шест от най-популярните диети: Разберете истината за концепцията, гаранция за успех и ефекти върху здравето.