Шведска диета, диета, която естествено регулира метаболитните изгаряния
Името на диетата идва от факта, че тя е разработена от шведски специалисти за отслабване. Неговото предимство и това, което го прави различен от другите диети, е, че той регулира метаболитните изгаряния, което прави тялото ви да функционира нормално.
Шведската диета е предназначена за 13 дни и може да отслабне до 8 кг, ако я спазвате изцяло.
Шведско диетично меню
През първия, 3-ия и 8-мия ден, за закуска ще изпиете чаша кафе с кубче захар. На обяд можете да изядете две варени яйца със спанак и домат, а на вечеря 200 грама телешки стек със зелена салата. Можете да подправите салатата с лимонов сок и малко олио.
На 2, 4 и 9 ден, на закуска ще изпиете чаша кафе с кубче захар и ще изядете парче препечен хляб. Обядът ще се състои от 200 грама шунка и 500 милилитра кисело мляко и вечеря от домат с варена целина и пресни плодове.
11-ти ден има за закуска меню, състоящо се от кафе и парче препечен хляб, докато обядът се състои от 200 милилитра портокалов сок и 500 мл кисело мляко. На вечеря можете да ядете варено яйце и настърган морков, с малко постно извара.
Азна 5 и 12 ден ще ядете голям настърган морков, с лимонов сок, за закуска. На обяд можете да ядете 200 грама риба с лимонов сок, а на вечеря телешки стек със салата от целина.
През 6-ти а на 13-ия ден закуската отново ще се състои от кафе и препечен хляб. На обяд ще ядете настърган морков с две варени яйца, а на вечеря ще се насладите на половин пиле и маруля.
Ден 7 това е най-бедният ден от кулинарна гледна точка. На закуска ще изпиете чаша чай без захар, на обяд ще пиете само вода, а на вечеря можете да изядете 200 грама пиле и ябълка.
През 10-ти ден ще се върнете към кафе и тост за закуска. На обяд можете да изядете 2 варени яйца с 200 грама шунка и зелена салата, а на вечеря ще комбинирате варена целина с плод и голям домат.