Диетата със зелева супа отслабва супер лесно с 10 килограма
Диетата със зелева супа не е много ограничителна и не включва гладуване. Основното ястие, което ще ядете, е зелева супа, но и други храни с ниско съдържание на въглехидрати.
Как се приготвя зелева супа
Зелевата супа се приготвя в големи количества, защото ще трябва да я ядете три пъти на ден в продължение на една седмица. Ще ви трябват половин средно зеле, три големи лука, два моркова, звънец, 200 г гъби, половин корен целина и домати. Обелете тиквата, настържете го и го сварете в подсолена вода. След готвене извадете зеленчуците и добавете нарязаното зеле, моркова и сварените и нарязани гъби към супата. Накрая добавете зелени.
Освен супа, можете да ядете и плодове. Трябва да изберете тези с високо съдържание на вода, като бананите са изключени.
Вторият ден
Имате право да ядете зеленчуци между храненията. Те трябва да бъдат приготвени или на скара. Яжте чушки, краставици, моркови и тиква.
Третия ден
На този ден можете да ядете плодове и зеленчуци между храненията.
Четвъртият ден
Позволено е да ядете само варен или печен картоф за вечеря и банан.
Петият и шестият ден
В допълнение към зелевата супа можете да ядете малко телешко или пилешко месо.
Седмият ден
В допълнение към супата можете да ядете ориз и варени зеленчуци, но в малки количества.
По време на диетата със зелева супа е важно да се пие много вода, за да се насърчи елиминирането.