Диетата според Gracie Globe-MMA
Публикувано на 22 октомври 2013 г. от JB Globe-MMA
„Диетата на Грейси“ или как семейство Грейси разкрива тайната на дългия, здравословен и балансиран живот ...
"Карлос бързо разбра важната връзка между храненето и физическата работоспособност".
Диетата Graciet е създадена от Карлос Грейси (създател на Gracie Jiu-Jitsu). Той е създаден, за да позволи на спортистите да поддържат максимално здраве за тренировки и състезания по BJJ, ММА, граплинг ... Той също е доказан път към добро здраве и здравословен и балансиран живот. Карлос е посветил 65 години от живота си на създаването и подобряването на диетата на Грейси, като изучава работата на световни експерти и използва себе си и семейството си като морско свинче. Казва се, че това е позволено Helio gracie да живеят и практикуват джиу-джицу до 95-годишна възраст.
Храносмилането е активността на тялото, която консумира най-много енергия
За да поддържа добро здраве и да осигури максимално физическо представяне, Карлос Грейси се захваща с проучването на храненето и ефекта на различните храни върху тялото. Той разбра, че различните храни причиняват различни химични реакции в тялото. Поради това той се фокусира върху изучаването на комбинацията от храни, за да гарантира, че погълнатите храни ще се комбинират перфектно, за да предизвикат правилните химични реакции. Това би предотвратило киселинността на кръвта, би предотвратило ферментацията и следователно ще улесни процеса на храносмилане.
Диетата на Грейси се основава на комбинирането на храни, за да може тялото да ги усвои възможно най-лесно. За това храните се разделят на 7 групи: група А на група G. За да спазвате диетата, трябва да ядете само храни, чиито групи са съвместими.