Диетата Sirt ни прави тънки

ТОНКИ С ШОКОЛАД И ЧЕРВЕНО ВИНО

За разлика от диетата с ниско съдържание на въглехидрати, диетата на sirt ни позволява да правим малки грехове като шоколад или червено вино. Но на какво точно трябва да обърнем внимание, можете да разберете тук.

Какво е sirt?

Сиртуинът е протеин, който трябва да се яде само при тази форма на хранене. Така че който живее според определени правила, може да отслабне, без да гладува и да гладува. Ако се концентрираме върху определени храни, можем да се поглезим с нещо между тях. Любителите на шоколада могат да се смятат за късметлии, защото в тази диета е разрешен шоколад. Единственото важно нещо е висококачественото какао с поне 80 процента какао.

Ограничете приема на калории

При това, както и при другите диети, се обръща внимание на броя на калориите. През първите два дни трябва да консумирате само 1000 калории, ако е възможно, след това се ограничете до 1500 калории. С тази диета разчитате почти изключително на протеини, защото протеинът насърчава мускулния растеж. Следователно сиртуинът е много специален протеин, който помага за изграждането на мускули и изгарянето на мазнини.

Двама специалисти по хранене установиха, че яденето на определени храни с високо съдържание на сиртуин може да загуби до 3 килограма на седмица. Тези, които променят диетата си - с помощта на спорт - могат да разчитат на още по-голям успех. Сиртуин осигурява бързо изграждане на мускули и укрепва имунната ни система. И в двата случая печеливша ситуация е, защото във всеки случай губим мазнини с повишена мускулна маса.

---