Диетата Шапиро - онлайн онлайн

актуализирано от The Online Team на 03/09/2013

Списание за храна за самообразование

Най-добрата диета за знаменитости, методът Shapiro се основава на осъзнаването на избора на храна, за да отслабнете, без да се лишавате. Поради това е идеален за отслабване в дългосрочен план и предизвикване на истинско разбиране за диетата.
Откъде идва тази диета? С кого говори? Как да го следвате? Преди дори да си зададете всички тези въпроси, Ligne en Ligne вече е отговорил на тях. !

Ligne Ligne

Основен играч в развитието на тази едноименна диета, д-р Хауърд Шапиро е американски лекар, който управлява частна клиника в Ню Йорк, специализирана в управлението на теглото през последните 30 години. С помощта на диетолози, психолози и обучители той предложи тази диета въз основа на нов подход към храната.

Неговото кредо е следното: „трябва да съдим за едно ястие по неговата калорична стойност“ и по този начин той илюстрира своите учения чрез еквивалентност между храни: следователно малко количество висококалорично ястие (тип пица или хамбургер) се равнява по отношение на калории, по-голямо количество нискомаслено ястие.

Тази стратегия кара потребителите да избират най-добрия избор на храна.

Както всяка диета, методът Shapiro има за цел да отслабне и след това да стабилизира това ново тегло. Той обаче има по-високо измерение, тъй като ви позволява също така да развивате нови взаимоотношения с храната. След това субектът може да намери за себе си храната, която му подхожда, както и да изяде глада си, докато поглъща по-малко калории.