Диетата с туршия премахва излишните мазнини
Как пандемията промени целувките в коледните филми
Хороскоп за две седмици. 13-26 ноември е като тлеещ вулкан
История за възрастни: предложения за подарък за тийнейджърка
9 най-често срещаните мечти, които двойките имат и какво всъщност означава всяка от тях
За любителите на туршиите имаме две новини, една добра и една по-малко добра. С диетата на туршия можете да отслабнете, но не толкова бързо и толкова, колкото вероятно очаквате.
Туршиите не могат да бъдат включени в балансирана диета, най-вече защото имат малко калории, така че ограничен брой хранителни вещества. Това означава, че не е препоръчително да спазвате диета за туршия дълго време, защото лишавате организма от витамини и минерали, необходими за правилното функциониране на тялото.
Туршия има 4 калории
Защо киселите краставички могат да ви помогнат да отслабнете? Просто! Защото те са много нискокалорични. Например, средно маринована краставица, около 35 грама, има само 4 калории. Но ако в процеса на ецване е добавена захар, тогава краставиците могат да осигурят на тялото около 32 калории.
Туршиите осигуряват на организма пробиотици
Зеленчук или плод, преминали през процеса на ецване, да не говорим за продукти от този вид, продавани в магазините, са обогатени с пробиотици. Те възстановяват чревната флора и спомагат за елиминирането на токсините от тялото.
Ако са пастьоризирани, киселите краставички губят тези качества, така че ще трябва сами да приготвите тези кисели деликатеси, добри само в комбинация със специфичните препарати от студения сезон.
Основният недостатък на диетата на туршия
За съжаление, ако ежедневното ви меню съдържа една трета от кисели краставички, за да насърчите загубата на тегло, очаквайте следващия отрицателен ефект. Туршиите съдържат сол, дори твърде много и това кара тялото да задържа вода в тъканите. Туршия осигурява на тялото около 19% от препоръчителната дневна доза сол.
Светкавична диета с кисели краставички „топи“ 2 кг за 3 дни
За да отслабнете дори повече от два килограма за три дни, трябва да спазвате точно тази диета. Всеки ден, за закуска, яжте две варени яйца и салата от туршия (гогонеле, понички, краставици или зеле). За лека закуска вземете порция салата от туршия.
За обяд се нуждаете от пилешки гърди на скара, които комбинирате със салата от туршия. Втората закуска трябва да се състои от салата от туршия. На вечеря той яде пушена риба и асорти от туршии.