Начин на живот тънък! Самокоучинг вместо диета с коучинг и аудио упражнения
Нови кратки мнения
Страхотна книга с наистина полезни съвети, които можете да приложите на практика.
Търсите новата си любима книга? Регистрирайте се в LovelyBooks, открийте нови материали за четене и вълнуващи промоции на книги.
Резюме на "Lifestyle Slim! Самокоучинг вместо диета с коучинг и аудио упражнения."
Накрая тънък: отслабването започва в главата
Кой не го знае, вечния цикъл на диета, загуба на мотивация и йо-йо ефект? Ако искате да прекъснете цикъла и да отслабнете трайно, трябва да започнете от проблема: в собствената си глава.
Ние не ядем само когато сме гладни. Ние също се храним от скука, чувство на неудовлетвореност или защото сме стресирани. Емоционалното хранене е резултат от неспокойна, недоволна психика и затруднява контрола на теглото ви.
Ако сме наясно с тази връзка, най-накрая можем да отслабнем без диета и да намерим здравословен начин на живот. Ноу-хау и триковете на специалиста по отслабване Джулия Сам помагат. Тя разчита на автентично вътрешно възстановяване, вместо на диетични планове:
• Отслабнете без диета с програмата от 10 стъпки
• Професионални инструменти: 18 писмени тренировъчни упражнения, които да използвате у дома
• 3 медитативни аудио упражнения: Ето как програмирате подсъзнанието си да достигне желаното тегло
• Вашият личен треньор ви хваща за ръка: Ето как намирате мотивацията да отслабнете и да се справите с емоционалния стрес
Защо не успявам да отслабна?
Това със сигурност е един от най-често срещаните въпроси, които се задават на лайф треньора Джулия Сам. С помощта на нови открития от психологията тя помага на клиентите си да отслабнат, без да спортуват, но с мозък. Тъй като тя не се бори със симптомите, а с причините за емоционално хранително поведение, тя има успех от 90% в практиката си. Тя разчита на смелостта да признае всякакви оправдания пред себе си и по този начин да предизвика промяна в поведението.
Който иска да отслабне, не трябва да избира между „ниско съдържание на въглехидрати“ или „ниско съдържание на мазнини“, а по-скоро да изгради здравословна връзка с храната. Тънък за цял живот: пътуването до там започва в главата ви. Кога ‘щракваш’?