Диетата с туршия помага да отслабнете с 2 кг за 3 дни през студения сезон

Туршиите, освен че са богати на витамини, имат много малко калории. Маринована краставица тежи около 140 грама, има само 17 калории, 200 грама кисело зеле има 25 калории, а средната гогонея има около 25 калории.

Но ползите от туршиите не спират до тук. Туршиите помагат за елиминирането на токсините от тялото и подобряват храносмилането.

Всичко, което трябва да направите, за да отслабнете, е да ядете салата от туршия сутрин, на обяд и вечер, която можете да комбинирате с протеини. По този начин ще можете да отслабнете само за 3 дни до 2 килограма.

Маринована салата

Имате нужда от:

• 200гр. Кисело зеле
• 5 кисели краставички
• 5 гогонеле
• чаена лъжичка зехтин
• пипер (по желание).

Нарежете на ситно съставките (или по желание) и смесете с чаена лъжичка зехтин. Можете да добавите още малко пипер. Избягвайте да добавяте сол, защото киселите краставички вече съдържат сол. На всяко хранене консумирайте 300 грама от тази салата.

Какво да ядете в продължение на три дни, ако искате да свалите два килограма

Закуска: 2 варени яйца и 300 г салата от туршия

Снек 1: 150g салата от туршия

Обяд: 300 грама пилешки гърди на скара и 300 г салата от туршия

Междинна закуска 2: 150 г салата от туршия

Вечеря: 150g пушена риба и 300g салата от туршия

---