Диетата с тиквени семки отслабвате с 6 килограма за седмица

Есента е сезон на тиквата, така че можете напълно да се насладите на ефектите, които те имат върху вашата фигура. Ако искате бързо да отслабнете и да подмладите тялото си, включете тиквените семки в ежедневната си диета. Богати на витамини К, В, С, Е и А, те също помагат за регулиране на метаболизма и плътността на кръвта.

седмица

По време на диетата е необходимо да се яде едновременно всяко хранене. През двете седмици ще имате право да ядете плодове, чай или кафе, но не и подсладени със захар.

Закуска: тиквени семки със салата от моркови, лимонада, каша от зърнени храни с агнешко семе
Обяд: зеленчукова крем супа
Вечеря: кисело мляко с тиквени семки

Закуска: маруля с тиквени семки, портокалов сок
Обяд: доматена супа, ориз със зеленчуци
Вечеря: 2 ябълки, зелен чай

Закуска: доматена салата с обезмаслено сирене и тиквени семки
Обяд: печени картофи със зелена салата
Вечеря: салата от ананас и портокал