Диетата с ОРИЗ сваля 10 килограма всеки месец
Горещи новини
20:27 - „Сърцето“ на Трансилвания, от ръцете на Арафат. Как Орбан ще играе картите си
20:09 - Лозунгът USR-PLUS „Румъния без крадец“ е забранен
20:00 - Предупреждение! Спрете да приемате лекарства на ухо поради страх от пандемия
19:53 - Последни новини. Румъния, още 30 дни нащрек. Какво предоставя документът
19:42 - Надя Коменечи, най-ценната марка в Румъния, навършва 59 години
19:33 - Данику стъпва ли в PNL? "Той избра да се приближи до либералите и да се дистанцира от USR"
19:24 - Въздушна трагедия! Хеликоптер се разби в ключова зона. Най-малко 7 мъртви
19:15 - Искате ли да се отървете от чумата и ограниченията? Можете да живеете в луксозен курорт с малко пари. Дестинацията е мечтана СНИМКА
19:06 - Николае Ботгрос, признания от „ада“: „Знаете ли какво е да крещиш като куче в пълна изолация?“
18:57 - Експлозия в шоубизнеса. Битман за Андреа Еска: "Тя инсценира болестта си"
18:50 - Седмицата на щедростта ще се проведе между 1-8 декември. Румъния започва добрите дела
Въпреки че тази рецепта е измислена през 1939 г., оризовата диета се връща на вниманието на дамите и господата в битката с килограми, след публикуването на книгата Оризов диетичен разтвор, според perfecte.ro
Първа фаза
Ден I: консумира се само варен ориз и обикновена вода
Ден II: на закуска яжте 2 плода (избягвайте банани и грозде); след това на обяд и вечеря порция нишестени храни (като ориз, зърнени храни, картофи, всички варени)
Дни III-VII: поне едно хранене на ден трябва да се състои от ориз; в противен случай се препоръчва да се спазва лакто-вегетарианска диета. Млечните продукти се препоръчват за закуска, без хляб. Всеки ден могат да се консумират до 800 калории, а по отношение на течностите е разрешена само вода.!
Вторият етап
Ден I: консумира се само варен ориз (без други храни) и обикновена вода
Дни II-VI: поне едно хранене на ден трябва да се състои от ориз; в противен случай се препоръчва да се спазва лакто-вегетарианска диета
Ден VII: трябва да се спазва вегетарианска диета с едно хранене с ориз на ден, в идеалния случай консумираните зеленчуци да са пресни. По време на този етап можете да консумирате до 1200 калории всеки ден.
Третият етап
Можете да ядете същите храни като на втория етап, но можете леко да увеличите консумираните порции, по-точно с до 200 калории на ден.
Внимателен: след тази диета тялото е лишено от калций, затова се препоръчват хранителни добавки с калций и витамин D. Също така, оризовата диета трябва да се спазва не повече от 3 месеца, след този период е препоръчително да се върнете към нормална диета, разнообразен и умерен. Разбира се, преди да се започне, се посочва посещение при лекар, за да се получи съгласието му за започване на диетата.
Меню за ориентация
Закуска: 2 зеленчука или плодове или чаша мляко (когато са разрешени млечни продукти)
Обяд: ориз
Лека закуска: 2 зеленчука или 2 плода
Вечеря: нишестета (ориз, зърнени храни, картофи, тестени изделия), млечна зеленчукова салата (дресинг от сирене или кисело мляко - когато е разрешено)