Диетата с нулево разочарование - мадам Фигаро

През 2011 г. се усъвършенстваме, като се храним по-добре, с нежни рецепти, гарантиращи 100% благосъстояние

разочарование

Няма повече тромави диктати! Обръщайки внимание от сутрин до вечер, преброяване на калории, съсипване по варварски методи. Ние забравяме. През 2011 г. се усъвършенстваме, като се храним по-добре, с нежни рецепти, гарантирано 100% благосъстояние. Здравият разум се връща в менюто и няма да се лишаваме !

Твърде много протеини, недостатъчно въглехидрати, фибри, калций, желязо, витамини С и D. Последният доклад на Националната агенция за здравна сигурност (ANSES) стъпва в ястието. Не само диетите са безполезни, но и не са полезни за сърцето, костите, бъбреците. Ние дори започваме да възстановяваме някои демонизирани мазнини в продължение на години. Междувременно жените се карат, Дюкан прави рецепти, 32% от французите са с наднормено тегло и 15% в крайна сметка затлъстяват. Два пъти повече от преди десет години. И така, какво правим? Да играете йойо цял живот или да промените решението си? Ако първо се опитахме да изслушаме тялото ви, здравия ви разум и да не оставим килограмите да влязат.

НАРОДНИ РЕЦЕПТИ

Клаудия Шифър, топ модел
„Запазих немския навик да ям много рано, за да избегна натоварване на тялото през нощта. Ям плодовете в началото на хранене и не смесвам протеини и нишесте. Заменя бисквитките със сушени плодове. "

Photo Abaca The Zero Frustration Diet - Слайдшоу със снимки

Еванджелин Лили, актриса
„Напуснах захарта и виното. За три дни случаят беше уреден. "

Снимка D. R. Диетата с нулево разочарование - Слайдшоу със снимки

Аманда Стърс, писател
„Когато пристигне сезонът на фланелките, ще прекарам три или четири светлинни дни в Мишел Герар в Йожени ле Бен. "

Photo Abaca The Zero Frustration Diet - Слайдшоу със снимки

Ванеса Бруно, стилист
„Правя всички пътувания в Париж с колело и практикувам пилатес. Пия билкови чайове
студен анасон и копър. Никога не пия кафе. "

Яжте по-малко мазнини, по-малко захар, повече плодове и зеленчуци, яжте три балансирани хранения на ден, не закусвайте, спортувайте повече. Това са основно препоръките на факултета. Всички ги знаем наизуст. И не можем да го направим. Четирима експерти за отслабване ни дават ежедневно някои лесни за следване насоки, за да поддържаме теглото си, без да си правим много проблеми. А защо не и да загубим онези извивки, които ни обсебват.