Диетата с мед и канела изгаря мазнините и контролира глада - AMP Page
Медът и канелата са две храни, които се допълват перфектно и обединяват усилия, за да ви помогнат да отслабнете, което ви пречи да имате мечтаната фигура.
Диетата с мед и канела е една от най-здравословните, тъй като ви позволява да ядете разнообразни храни, но в същото време да изгаряте калории и да контролирате глада си.
Какво ви е позволено да ядете в диетата с мед и канела
Диетата с мед и канела може да се спазва толкова дълго, колкото е необходимо, т.е. докато не достигнете желаното тегло. По време на диетата ви е позволено да ядете зеленчуци, приготвени по различни начини, пилешко, пуешко или телешко, но на умерени порции, пълнозърнести храни и гъби. Разрешено е също да ядете плодове. От тази категория най-добри са тези с нисък гликемичен индекс: праскови, нар, клементини, грейпфрут, помело, боровинки, касис и ябълки.
Картофите и тестените изделия трябва да са малки кулинарни изкушения, на които се отдавате от време на време и ако искате бързи и ефективни резултати, опитайте да замените захарта с мед и канела.
Медът е идеален заместител на захарта и съдържа активни съставки, които ускоряват процеса на изгаряне на мазнините, докато полупрозрачните захарни частици бързо се превръщат в мастни клетки. Канелата има силен аромат и можете да я използвате, за да опитате сладкиши и напитки, които при други условия бихте подправили със захар.
Вкусна напитка с мед и канела
Диетата с мед и канела няма заковано ежедневно меню, но има златно правило, което трябва да спазвате, ако искате да отслабнете и да контролирате глада си.
Правилото, за което говорим, е да пиете чаша вода подсладена и овкусена с мед и канела всяка сутрин, веднага след като се събудите и всяка вечер преди лягане.
Ето как да направите прекрасна напитка, която ви помага да изгаряте калории: сложете половин чаена лъжичка канела на прах в чаша, след това я залейте с гореща вода и разбъркайте. Оставете водата да се охлади и когато се затопли, прецедете я и добавете чаена лъжичка мед.
Трябва да помните, че медът никога не се добавя към гореща вода, защото става токсичен.
Консумирано сутрин, напитката от мед и канела ви дава дълготрайно усещане за ситост и гарантира, че няма да почувствате нужда да хапете солени или богати на мазнини храни. Консумирана вечер, напитката ускорява процеса на храносмилане и помага на метаболизма да изгаря калории, докато спите.
Освен това медът и канелата действат успокоително през нощта и ви помагат да спите добре. Спокойният сън кара тялото да отделя хормон, наречен лептин, който потиска чувството на глад. Така сутрин не се събуждате с остро чувство на глад.
Медът превръща мазнините в енергия
Медът съдържа витамини С, D, К и А и органични киселини, които детоксикират тялото и спомагат за трансформирането на мастните натрупвания в енергия.
Канелата намалява апетита
Проучванията показват, че канелата съдържа вещества, които помагат на метаболизма да работи с пълна скорост както през деня, така и през нощта. Освен това намалява апетита и ви кара да забравите думата „гладен“.
Бихте искали да спазвате диета с мед и канела?