Диетата с лук
Колани за отслабване с бързи резултати също са мълниеносна диета с лук. Тази диета обещава да свалите около 5 килограма за много кратко време, но е важно да я спазвате точно и да я комбинирате с упражнения, поне два пъти седмично.
Диета с лук: отървете се от 5 кг само за една седмица
Диета се основава на супа лук, за които препоръчвам две възможности за обучение, като ефектите са еднакви:
1. Първият вариант: трябва ви 6-7 лука, 2 чушки, 6 узрели домата, парче целина, малко зеле.
Приготвяне: измийте зеленчуците и нарежете на малки парченца. Сварете в 3 литра вода и подправете със сол и черен пипер. Оставете ги да къкри около 40 минути.
2. Второто предложение: имате нужда от 8 големи лука (бели или червени), половин килограм зелен фасул и половин килограм маслини без костилки.
Приготвяне: поставете почистен лук, зелен фасул и маслини в тенджера с 2 литра вода. Варете всичко половин час на слаб огън.
Ето как да съставите такъв за използване с вашата лучена диета
Месеци: през целия ден трябва да ядете само лучена супа. Позволено е да се консумира зелен чай и вода.
Вторник: разрешено ви е да консумирате толкова лучена супа, колкото искате. Освен това на обяд можете да ядете салата, круша или ябълка.
Сряда: това е най-трудният ден, защото изобщо не е нужно да ядете. Опитайте се да устоите на този ден, защото тялото ви ще се възползва от този черен пост, за да се детоксикира.
Четвъртък: можете да се върнете към яденето на лучена супа. В допълнение към супата можете да изядете и порция прясно обезмаслено сирене.
Петък: яжте супа от лук през целия ден.
Внимавайте да пиете много вода и да спортувате умерено, защото това е нискокалорична диета и може да се почувствате лишени от енергия. Също така, след тази диета е добре постепенно да въвеждате отново храна в диетата си, за да не натрупате бързо загубени килограми. Ето защо се препоръчва да се ядат леки храни в събота и неделя, без да се преувеличава.