Диетата с краставици 7-дневният план

Ако искате да влезете във форма за специален повод или просто искате да влезете в по-добра форма, диетата с краставици е за вас!

план

Така се прави

Ясно е, че пресните зеленчуци играят основната роля в тази форма на диета и могат да се ядат масово. Краставицата помага за прочистване на червата, подпомага храносмилането, детоксикира тялото, премахва задържането на вода и засилва метаболизма. Ако и вие искате да направите нещо за кожата си отстрани, вие сте на правилния адрес с краставици.

Смесете 200 г нарязана краставица с постно кисело мляко. Ако все още сте гладни след това, можете да изядете две праскови или ябълка. Цялото нещо е придружено от чаша зелен чай.

Обядът се състои от голяма купа салата от краставици и парче препечен пълнозърнест хляб. За да добавите малко повече разнообразие към плана за хранене, можете да замените хляба с варени картофи.

Вариации: три филийки препечен пълнозърнест хляб с риба тон или 2 яйца със 150 г бяло месо.

Пресни плодове, плодови салати и смутита са особено подходящи за това.

За вкусно смути с краставица дори имаме рецепта за вас, трябва:

  • 1 краставица
  • 20 г бадеми
  • 1 ябълка
  • джинджифил
  • шепа спанак
  • Бадемово мляко за разреждане

Това смути е източник на желязо, калций, фибри, магнезий, витамин А, витамин К, витамин С, витамин В, витамин Е и много други. Смесете всички съставки с ръчен пасатор или миксер.

Пригответе плодова салата с 300 г плодове. Ядете и 200гр кисело мляко. Ако искате, добавете шепа орехи отгоре.

Важно е да пиете много вода и неподсладен билков чай ​​през целия ден.