Диетата, с която Опра свали 30 кг
Известната Опра Уинфри, водеща на най-популярното предаване в историята на телевизията, се бори с години с килограми, все още малцина си мислеха, че ще я видят в секси поза. И все пак чудото се случи след около половин година интензивна „работа“. Опра успя, под наблюдението на известния Боб Грийн, неин личен треньор, да свали 30 килограма. На някои може да изглежда много, на други малко. но едно е ясно: представянето й е завидно, особено след като, въпреки колосалното богатство (оценено на около 1,5 млрд. долара), Опра отказа да се поддаде на скалпела и избра да се бори с тежестта ".
ОРАНЖЕВ диета: най-ценената сезонна диета
Опра призна, че най-голямото й постижение е, когато осъзна, че проблемите с теглото всъщност не са теглото, а контролът и мотивацията, два ключови елемента в успеха на всяка диета. Ако намерите мотивацията вътре в себе си, ще намерите и сили да пренесете желанията си докрай.
Опра дори е написала най-продаваната книга, която, както се очаква, разкрива „тайните“ на диетата си и предлага полезни съвети за поддържане на теглото. защото, както ни учи теорията и както практиката многократно ни показва: диетата включва не само премахване на излишните килограми (и колко добре би било да бъде точно това!), но преди всичко поддържане на постигнатото тегло (или желано) под контрол. С други думи, диетата не се изразява изключително в количеството загубени мазнини, а в намирането на вътрешния баланс, този начин на живот според фигурата. И въпреки че ще звучи като клише, не забравяйте за движението, незаменим елемент от всеки начин на живот, който иска да бъде „здрав“.
Две отлични книги за това как всеки от нас може да намери правилната диета. Боб Грийн подчертава обаче, че под никаква форма не трябва да се разглеждат като книги за диетата, за фитнес тренировки, а като книги за движение. в правилната посока.