Диетата с карфиол се топи 2 килограма на седмица - Топ природни средства
Нискокалоричен, но богат на витамини и минерали, карфиолът е засищащ зеленчук, не съдържа нишесте и може да се яде по желание.
Богат на витамин С, полезни за здравето минерали и хранителни вещества, карфиолът носи огромни ползи за тялото.
Карфиолът сулфурафан е съединение, което стимулира производството на ензими, необходими за поддържане здравето на организма, докато богатото съдържание на калий, фибри, витамини и минерали прави карфиола съюзник срещу мазнините.
Карфиол, препоръчан в диетата
Карфиолът, препоръчан в диетата, който преди всичко е наистина здравна панацея, е класическият, който откриваме на пазарите.
По-конкретно, винаги избирайте бял карфиол, диаметър на дланта и леко остър мирис, дължащ се на съединения на основата на сяра (много полезни за здравето).
Гигантските карфиоли са напълно противопоказани, внесени и опаковани във фолио, което се съхранява непроменено в продължение на седмици, именно поради консервационните процедури, на които са били подложени. Лекува се, отглежда се бързо с химикали и липсват активни съставки.
Как да ядем карфиол в диетата
Най-препоръчителният начин за съхраняване на витамините и ензимите на карфиола в най-голяма част е готвенето с параход - домакински уред за приготвяне на зеленчуци на пара.
Нарязаният карфиол се приготвя на пара за около 15 минути, като запазва оригиналните си витамини и вкус. Освен това, приготвен по този начин, конопоидът може да се яде без допълнително готвене, само в комбинация с олио, сол и други зеленчуци, също на пара, като моркови, магданоз, целина, тиквички и др.
В същото време пареният конопоид може да бъде поръсен с пресен лимонов сок и екстра върджин зехтин, може да се насладите с настърган пармезан отгоре или със сос цацики. Може да се сервира и като пюре - вкусна, нискокалорична и засищаща версия.
• Бързо кипене
Ако обаче не можем да си позволим параход (парен котел), можем да сварим карфиола в тенджера от неръждаема стомана или с непокътнат емайл, на силен огън, да нарежем възможно най-малко.
За да се сведе до минимум времето за готвене, карфиолът може да бъде настърган. По този начин бързото готвене запазва впечатляващото съотношение на витамини и други вещества с терапевтично действие.
Карфиол, врагът на мазнините
Метод на администриране
Следователно няколко връзки варен карфиол се сервират горещи, 5-6 пъти на ден, в малки количества, в продължение на 7 дни, последвани от почивка от един месец, след което може да бъде възобновена, докато се получат желаните резултати.
По желание по време на почивката могат да се консумират 200 - 300 гр. суров или варен карфиол, 2-3 пъти седмично, като този вариант е отличен и при диетите на хора с наднормено тегло.
С подходяща диета можете да свалите до 2 килограма за седмица.
По време на диетата с карфиол пийте 2-3 литра течности на ден - обикновена вода или чай - и тренирайте много.
Как помага да отслабнете
Карфиолът е с ниско съдържание на калории, но богат на несмилаеми диетични фибри, витамини, калий и други минерали, необходими за отслабване.
Храната, отлична, всъщност при режими с наднормено тегло, предлага трайно усещане за ситост.
В същото време карфиолът предлага силни детоксикиращи ефекти, като е посочен в нежни диети, следван стриктно и в дългосрочен план - единствените диети, които наистина работят.
Хората с чувствителна на карфиол храносмилателна система могат да консумират подправки като кимион, анасон, копър.