Диетата от 1200 калории за отслабване с 2 килограма на седмица

.По същество се състои в намаляване на дневния енергиен прием, за да насърчи тялото да използва своите резерви. Това е ефективен метод, който ви позволява да загубите до 5 килограма за две седмици.

Трябва обаче да спазвате правилата, за да не отслабите тялото си. Имайте предвид, че 1200 калории е еквивалент на 5024,16 джаула (J)

Актуализация 2015: 3 седмична диета за отслабване от 5 до 10 килограма, без да страдате

Нещата се развиха ... след множество тестове и изследвания през 2015 г. открих по-ефективен метод, но преди всичко по-балансиран, тъй като вече не е необходимо да изчислявате калории, менютата на тази 3-седмична диета са богати, разнообразни и базирани следователно на здравословна диета няма чувство на глад или умора.

Сега препоръчвам тази диета по няколко причини:

- Отслабването е бързо

- Брайън Флат, създателят на тази диета, е добре известен с тези ефективни методи

- Диетата помага за предотвратяване на глада и не изисква интензивен спорт

- Диетата е лесна за спазване

Какво представлява диетата с 1200 калории ?

Типични менюта за отслабване от диетата с 1200 калории

Първата седмица:

закуска: Ще се състои от обикновен чай или кафе, придружени от 3 леко намазани с масло филийки хляб.
На обяд: Ще трябва да приготвите 100 грама бяло месо или 150 грама риба с 250 грама варени или печени картофи.

---