Диетата несъзнателно се блокира

Опции за темата
дисплей

Диетата несъзнателно се блокира?

Опитах се да го публикувам в team-gyno и преди, но той беше изтрит в областта за суп, така че тук отново.

диетата

Правете рекомплект или много лека диета (0,5 кг за 2-3 седмици) и имате проблеми с коремните мазнини, които са се увеличили значително за няколко месеца (масова фаза от декември '12 до март '13) с постоянна чиста диета се е увеличил от 87 кг на 92 кг с течение на времето.

Моите данни:
Възраст: 24
Височина: 180см
Тегло: 91 кг
Обучение от 2007 г., но с прекъсвания между тях, от 2010 г. сериозно с EP/TP supps (PITT)
Kfa: Не знам точно, предполагам 20%
TP: 2 разделени PITT ден в 1 почивен ден
Диета: АКО 16/8 + CBL


14:00 часовник
Harzer/пуйка
Бадеми
Supps1

17:00 часа
Преди тренировка
Напалмова война
Креатин полихидрат
20g BCAA
10g MCT

Интра
2 лъжички Purple Wraath

19:00 ч.
PWO:
Суроватка
Декстро
Креатин Моно
Глутамин
Аргинин

19:30 часа
Банан
MKP
пуйка
ориз

22:00 часа
Кварк
Мразове
Supps2

приблизително EW: 210g KH: 350g F: 80g

3500 kcal в почивни дни, така че 2800 kcal (има по-малко kh и повече мазнини)

Supps1: Multi Vitamin SC, Bioforge V3, Triazole, Tribulus, Omega3, Cissus

Supps2: Animal Flex, o3, Mag, Zink, Cissus, Bioforge V3, Triazole, Vit D3, Omega3

Supp3: Zero Pro GN 1 капачка винаги сутрин на гладно

И допълнителни 1,5 g фенибут 2-3 пъти седмично за тревожност, несвързана с каквато и да е употреба в BB. Тук подозирам лошия човек. Използвам го от около февруари '13 и почти нямам тревога вече и станахме много по-социални.

Кой има представа дали фенибутът или нещо друго от супите прави мазнините по корема толкова трудни за отърване?

Добре, просто прочетете, че Phenibut може да понижи нивата на кортизол при продължителна употреба, което практически деактивира целия ефект на IF. .

Как мога да натисна кортизола отново до момента (вече използвам силен бустер), че загубата на мазнини е видима?

Последна промяна от shyguy88 (08.08.2013 в 00:02)