5 неща, които трябва да знаете, преди да започнете лечение с детокс Femme Actuelle The MAG
Планирате ли да започнете лечение с детокс? Представяме ви 5 съвета, които трябва да знаете, преди да започнете.
Съвет № 1: не всички „детоксикации“ са създадени еднакви
Ако всички лечения за детоксикация имат обща цел - а именно: да се елиминират токсините от тялото - всъщност има 3 различни вида детоксикация: гладуване (лечение, което се състои в това да не се поглъщат твърди и течни храни за един или повече дни), монодиетата (по-гъвкаво от гладуването, това лечение се състои от ядене само на една храна по желание и през целия ден) и лечение със сокове (включва пиене на големи количества плодове и зеленчуци, под формата на сокове и смутита).
Съвет 2: медицинският съвет е от съществено значение
Ако има много ползи за здравето, лечението с детокс (детоксикация на черния дроб например) никога не е тривиално. Например, ако сте слаби, предпазливи и/или много уморени, не се препоръчва да гладувате повече от един ден. Не си играйте със здравето: попитайте Вашия лекар-диетолог за съвет, преди да започнете.
Съвет № 3: ще трябва да готвите
Преди да започнете лечение с детокс, е необходимо да започнете с фаза "балансирана диета", по време на която премахваме храните, които внасят токсини в организма: поради това пропускаме газираните напитки, готовите ястия, бисквитките и индустриалните сладкиши, студените разфасовки. и се отделя специално внимание на плодовете, зеленчуците, пълнозърнестите култури и маслодайните семена. Какво включва готвене !