Диетата на зелевата супа на Доли Партън - Ръководство за рецепти Ръководство за рецепти

Съображения

През 80-те години на миналия век певицата от кънтри музиката Доли Партън се издига до популярността благодарение на строга диета, известна с много имена, включително диетата със зелева супа, болничната диета на Sacred Heart и диетата на Mayo Clinic. Въпреки че привържениците на диетата твърдят, че тя може да ви помогне да отслабнете с 10 до 15 килограма за седмица, Академията по хранене и диета предупреждава, че планът включва насоки, които я правят небалансирана и нездравословна.

Основни насоки

Диетата със зелева супа, за която се твърди, че се следва от Партън, е седемдневна диета от две части. Първият е да ядете неограничено количество зелева супа всеки ден. Рецептата изисква настъргани зелени зеленчуци, зеленчуци като зелени чушки и лук, нарязани на кубчета домати, смес от супа с аромат на лук, бульон или бульон и подправки като босилек или кориандър. Втората част от диетата е да се ядат само определени храни всеки ден от седмицата. Не се допуска подмяна. Диетите също се насърчават да пият много вода и да приемат мултивитамини всеки ден.

диетата

Примерно меню

През първия ден от програмата можете да ядете всякаква зелева супа и плодове, които искате, с изключение на банани, но нищо друго. Вторият ден е посветен на зеленчуци и супа, както и на печен картоф. Третият ден има повече плодове, зеленчуци и супа, въпреки че са изключени банани и картофи; на четвъртия ден ви е позволено да имате неограничено обезмаслено мляко и до осем банана с вашата супа. Петият ден предлага говеждо и домати, докато шестият ви позволява да ядете говеждо и зеленчуци по желание, но без картофи. В последния ден от програмата ще имате супа, зеленчуци от кафяв ориз и 100% плодов сок.