Диетата на захарните диети За да отслабнете ефективно 3 килограма!
Според тези учени захар (и не непременно мазнини, както често вярваме) често биха били отговорни за излишните килограми ... Чрез създаване на скок в инсулина в кръвта, консумацията на захар наистина може да предизвика глад и да насърчи ... да ядете още повече захар и следователно да спечелите тегло. Истински порочен кръг.
Въпреки това (и това е мястото, където ни интересува), диетата за захар не е още една диета с нулева захар. Така че няма абсолютно никаква нужда да преброявате броя на погълнатите въглехидрати или калории. Просто да премахнете няколко ...
Стратегията, която да приемете, за да се отървете бързо от излишните си килограми, е много проста. Всичко, което трябва да направите, е да премахнете всички източници на захар с висок гликемичен индекс и всички източници на рафинирана захар (т.е. фалшифицирани захари).
Храни за забрана: сладкиши (сладкиши и tutti quanti), индустриални торти, тестени изделия, ориз, бял хляб, картофи и др.