Диетата на всеки 2 дни супа

Ако искате да отслабнете за малко време, тогава тази супена диета е идеална, тъй като я правите последователно на всеки два дни. Разбира се, специалните вкусови усещания се оставят настрана за няколко дни, но по отношение на резултатите обещаваме, че ще работи!

Лъжица супа на всеки 2 дни

Диетата за супа се основава на принципа на периодичното гладуване, тъй като все повече и по-малко храна се консумира последователно. Например, можете да се храните нормално в понеделник, сряда и петък, през останалите дни ядете само бульон и почти никаква твърда храна. В дните с твърда храна трябва да се избягват сладкиши, мазни храни, масло, газирани напитки и алкохол. Освен това трябва да се яде само една трета от размера на порцията. Най-добре е да ядете пресни плодове, ориз, пълнозърнест хляб и риба по време на това.

През останалите дни хората до голяма степен избягват твърда храна и ядат само зеленчуков бульон и супи, в които не е добавена сметана или сирене. Могат да се ядат до 3 литра бульон. Можете да използвате плодове като лека закуска, но трябва да избягвате бананите.

---