Диетата на викинг вилици и бикини

Здравословен живот по скандинавски начин

вилици

Диетата на викингите далеч не е новата мода. Подобно на диетата на Окинава, средиземноморската диета или критската диета, диетата на викингите се състои от здравословните навици в страната на произход. Неговите предимства се признават. Всъщност диетата от Скандинавия увеличава продължителността на живота, като същевременно се утвърждава като актив в борбата с наднорменото тегло. Какви са характеристиките на диетата на викингите? Ето няколко отговора.

Хранителните насоки на диетата на викингите
Както всяка диета, така и диетата на викингите се състои от хранителни правила, които трябва да се спазват. Необходимо е да се увеличи консумацията на плодове и зеленчуци, и по-специално плодове. Зърнените култури също имат важно място. Те се консумират сурови и нерафинирани. Диетата на викингите набляга на морските дарове, богата е на риба, миди, ракообразни и дори водорасли. Месото все още се препоръчва, стига да ядете по-малко и да използвате много висококачествени продукти.

За бързи, ефективни и трайни резултати, открийте персонализираната програма MonCoachingMinceur.com !