Тай чи и чи гун са добри за толкова много проблеми
Какво можем да научим от изкуството на движението на древен Китай?
Тай чи и чи гун са древни форми на движение от китайски произход, на които се приписват много положителни ефекти и се практикуват като добри не само за тялото, но и за духа и с тяхна помощ можем успешно да се борим със стареенето.
Създадено: 30 септември 2015 г. 13:30
Променено: 2 март 2019 г. 14:32
Първоначално бойно изкуство
Дишането също трябва да се наблюдава
Практикувайки редовно цигун, можем да отпуснем стегнатите мускули и сухожилия, да увеличим кръвоснабдяването на вътрешните органи и по този начин да стимулираме тяхната функция. Според привържениците на Чи Гонг упражненията намаляват стреса и болката е. 20-годишно проучване показа, че практикуващите ци гун имат много по-ниско кръвно налягане, отколкото за тези, които не изпълняват тези упражнения. Друго проучване установи, че Чи Гонг е много добър за тези с фибромиалгия, тъй като намалява неприятните симптоми и подобрява качеството на живот.