Диетата на сладострастните жени
Говорим за секси гастрономи, онези звезди, които никога не са се срамували от своите форми. Тези големи имена в шоубизнеса знаят, че тайната на женската фигура, понякога кръгла, се крие в здравословното хранене, избягването на мазнини, вместо да се гладувате. Дженифър Лопес Дженифър Лопес
Истината е, че 46-годишната латино дива изобщо не показва възрастта си, иначе не би направила толкова красива двойка с по-младия Каспър Смарт. Затова искаме да знаем нейната тайна, със сигурност!
14-годишният младеж беше изчезнал от дома. Шест месеца по-късно майка ми влезе в своя Facebook и замръзна, когато видя какво намери. Какво правеше дъщеря й:
От Фермата се видя, че очите на Анна Леско са широко отворени след Андрей Стойка, но има видео, което ще шокира съпругата на спортиста
„Не се въздържам от нищо. Но с течение на времето научих колко е важно да поддържаме здравословен начин на живот. Затова се грижа винаги да имам под ръка здравословни закуски като плодове и зеленчуци “, признава J.Lo.
Под ръководството на холивудския фитнес гуру, на име Трейси Андерсън, Дженифър се грижи преди всичко да не яде нищо обработено, като менюто й е съставено само от прясна храна.
И така, как изглежда ежедневното хранене на съблазнителната Дженифър Лопес? На закуска певецът обикновено избира протеинов шейк, последван на обяд от салата с разнообразни зеленчуци и сьомга, за да яде зърнени храни като киноа и постни протеини като риба, пиле, пуйка, яйца, млечни продукти. обезмаслена и леща.
Дори Дженифър никога да не каже НЕ на кулинарно лакомство като много злепоставените чипове, има две неща, които тя никога не докосва: кафе и алкохол.
Всички бяхме изумени от драматичното отслабване на шоколадовата дива, след като и тя, и съпругът й, Джей Зи, спазваха веганска диета в продължение на 22 дни. Снимките в бански, качени от изпълнителката в нейния акаунт в Instagram, ни показаха, че диетата наистина работи. Междувременно Бионсе се върна към нормалния си начин на хранене, преминавайки към сурово зелено, само когато излишните килограми се натрупат върху фигурата ѝ.
Какво яде поп кралицата сега? „Не съм се отказал напълно от месото, но се опитвам да поддържам балансирана диета и да избирам по-здравословни продукти. В миналото се опитах напълно да се откажа от въглехидратите и това ми помогна бързо да отслабна, но не и да се справя. Помага ми да се храня по-здравословно и на малки порции “, признава Бионсе.
Какво можете да ядете по време на 22-дневното си веган приключение? Ванилов пудинг със семена от чиа и горски плодове за закуска, голяма салата с три супени лъжици тиквени семки за обяд, 4 супени лъжици хумус с конопени семена и сурови зеленчуци за следобедна закуска и печен сладък картоф, с кокосово масло, черен боб и задушени зеленчуци за последното хранене за деня. Звездата казва, че като се принудите да спазвате тази диета в продължение на 22 дни, ще научите вкуса на веганската храна и, кой знае, може би ще започнете да я харесвате.!
Кейт Уинслет
40-годишната британска актриса всъщност не е посланик на диети от всякакъв вид, но е пример за подражание поради простия факт, че успява да остане привлекателна, дори с тези излишни килограми по тялото си.
„Все още не съм се хванала в тази мания да бъда много слаба. Но аз внимавам да не си ям главата и да не си позволявам шоколадови бисквитки ", шегува се актрисата, която признава, че не спазва никаква диета, само заради простия факт, че са скучни.
И така, как Кейт, майка на три деца, успява да държи излишните килограми под контрол?
„Силно вярвам да ям всичко, но умерено. Избледняването на храни или диети, които ви принуждават да премахнете всичко, не са решение. Скучно ти е. "
Въпреки че не налага диетични ограничения, Кейт има златно правило, що се отнася до хидратацията: „Пия много вода, защото чувствам нужда да го направя, след като прекарам толкова много време в самолета, което ви дехидратира“.